Manfaat Kuaci yang Biasa Kita Makan Saat Bersantai
Ini dia manfaat kuaci untuk kesehatan. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Siapa sih yang tidak suka kuaci.
Cemilan yang memang enak jika dimakan saat santai, memang kuaci tidak mengenyangkan namun asyik.
Kuaci, yang biasanya berasal dari biji bunga matahari (sunflower seeds), ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Berikut beberapa manfaat utama kuaci:
BACA JUGA:Dengan Bangga Sumsel Persembahkan 7 Wisata Alam Keren: 5 Berkaliber Internasional dan 2 Menasional
1. Sumber Lemak Sehat
Kuaci mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
2. Kaya Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Resep Corobikang yang Lezat dan Tradisional
BACA JUGA:Tips Merawat Jam Tangan Original Agar Awet dan Tahan Lama
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain lemak sehat dan vitamin E, kuaci juga mengandung magnesium yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
- Tag
- Share
-
-
