Badan Pegal-Pegal Dapat di Obati dengan Obat Herbal Ini

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 12 May 2025 - 19:43

Badan terasa berat itu karena badan anda pegal-pegal. Foto:ist--

badan pegal-pegal dapat di obati dengan obat herbal ini                            koranenimekspres.com - setiap orang pasti merasakan pegal di area tubuh bukan.
tapi jika itu di indonesia pegal biasanya bisa diatasi sendiri tanpa harus ke dokter.
bisa minta diurut, dikerok ataupun di kasih minuman herbal.
pegal-pegal di tubuh bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan fisik, kurang tidur, stres, atau aktivitas berlebihan.
baca juga:bagaimana 15 proyek psn akan mengubah sumsel jadi pusat ekonomi hijau dan berdaya saing global?
baca juga:dengan bangga sumsel persembahkan 7 wisata alam keren: 5 berkaliber internasional dan 2 menasional 
ada beberapa obat alami yang bisa membantu meredakan pegal-pegal secara efektif, antara lain:
1. jahe
jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri otot pada tubuh kita jika mengkonsumsinya.
cara penggunaan: rebus irisan jahe dan minum air rebusannya 1–2 kali sehari dan juga bisa juga ditambahkan madu.
baca juga:sumsel memimpin revolusi hijau indonesia lewat 15 proyek strategis nasional, dorong ekonomi berkelanjutan
baca juga:kisah inspiratif dari hayanah yang bangkit dengan modal pinjaman dan pendampingan bri
2. kunyit
kandungan kurkumin dalam kunyit bersifat antiinflamasi dan membantu meredakan nyeri pada tubuh terutama otot.
cara penggunaan: campurkan kunyit bubuk dengan susu hangat atau gunakan dalam masakan sehari-hari ini dapat menambah energi tubuh.
3. minyak kayu putih atau minyak esensial
baca juga:resep corobikang yang lezat dan tradisional
baca juga:tips merawat jam tangan original agar awet dan tahan lama
minyak ini membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan ketegangan otot sehingga otot menjadi rileks.
cara penggunaan: oles dan pijatkan pada bagian tubuh yang pegal secara merata.
4. daun sirih
memiliki efek hangat dan anti-inflamasi,
baca juga:inilah 5 manfaat bawang putih yang menguning
baca juga:terbukti cemari sungai lubai, pemkab jatuhkan sanksi tegas pt asl
cara penggunaan: remas daun sirih lalu tempelkan pada bagian yang pegal atau rebus untuk mandi air hangat dan nikmati sensasinya.
5. air hangat dan garam epsom
air hangat membantu melonggarkan otot yang tegang, dan magnesium dari garam epsom diserap kulit untuk meredakan nyeri,
cara penggunaan: rendam tubuh atau bagian yang pegal dalam air hangat yang telah diberi garam epsom selama 15–20 menit agar badan menjadi tenang dan otot menjadi rileks.
baca juga:wabup sumarni dorong pembentukan perda olahraga prestasi
baca juga:melawan! pelaku curanmor dapat hadiah timah panas
6. pijat tradisional (urut)
pijatan dengan minyak kelapa atau minyak zaitun hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot yang tegang ini akan membuat badan terasa ringan.
7. istirahat dan cukup tidur
tubuh yang lelah butuh pemulihan. 
baca juga:1.611 peserta ikuti seleksi kompetensi pppk tahap ii
baca juga:mengapa hewan kukang jalannya lambat? ini alasannya
pastikan tidur 7–8 jam per malam dan hindari aktivitas berat berlebihan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 13 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan