Khasiat Utama Dari Ikan Sarden Banyak Sekali Lo!
Khasiat dari ikan sarden yang sangat enak. Foto:ist--
BACA JUGA:Rahasia Gulai Tempoyak Ikan Mujahir yang Bikin Nagih! Gurih, Pedas, dan Lezatnya Nempel di Lidah
Kandungan omega-3 dalam ikan sarden juga menyokong kesihatan otak, yang boleh meningkatkan daya ingatan dan membantu dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
6. Membantu Mengawal Berat Badan:
Ikan sarden rendah kalori tetapi tinggi protein dan lemak sihat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan ideal.
7. Sumber Kalsium:
BACA JUGA:8 Cara Menjelaskan Tentang Penculikan Kepada Anak
BACA JUGA:Anda Tau Ikan Kembung? Ini Lo Manfaat dan Bahaya Ikan kembung!
Dengan kandungan tulang yang boleh dimakan, ikan sarden merupakan sumber kalsium yang baik, penting untuk kesihatan tulang dan gigi yang kuat.
Secara keseluruhan, ikan sarden adalah pilihan makanan yang sangat berkhasiat dan dapat memberi banyak manfaat kepada tubuh. (*)
- Tag
- Share
-
-
