Penyebab Umum Perut Menjadi Buncit

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 03 Jun 2025 - 20:53

Penyebab utama dari perut buncit salah satunya makanan. foto:ist--

2. Pola Makan Tidak Sehat

Makan larut malam

Porsi makan berlebihan

Konsumsi alkohol (disebut juga “beer belly”)

Kurang serat

3. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup sedentari (banyak duduk, jarang bergerak)

Tidak ada olahraga rutin

4. Stres dan Kurang Tidur

Stres meningkatkan hormon kortisol yang dapat memicu penumpukan lemak di perut

penyebab umum perut menjadi buncit                             koranenimekspres.com - biasanya orang yang mempunyai perut buncit itu orang yang sudah menikah.
baik itu laki-laki ataupun perempuan.
karena kesibukan masing-masing yang membuat tidak sempat untuk olahraga.
perut buncit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang berkaitan dengan gaya hidup, pola makan, hingga kondisi medis tertentu. 
baca juga:kemenag muara enim ajak asn jadikan pancasila kompas moral dalam pelayanan publik
baca juga:tim safari masjidil haram: dedikasi petugas jkg 12 antar lansia dan disabilitas tuntaskan rindu pada ka'bah
berikut beberapa penyebab umumnya:
1. penumpukan lemak visceral
lemak visceral adalah lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam perut. ini sering terjadi akibat:
pola makan tinggi kalori dan lemak
baca juga:min 2 muara enim umumkan kelulusan siswa kelas vi, lulus 100 persen
baca juga:kinerja bisnis umkm bri terus tumbuh dan tetap optimis
konsumsi gula berlebih (termasuk minuman manis)
kurang aktivitas fisik
2. pola makan tidak sehat
makan larut malam
baca juga:jambi punya kesempatan emas salip pertumbuhan ekonomi sumsel
baca juga:negara hadir untuk pekerja: bpjs ketenagakerjaan dan dpr ri perluas edukasi jaminan sosial ketenagakerjaan
porsi makan berlebihan
konsumsi alkohol (disebut juga “beer belly”)
kurang serat
3. kurang aktivitas fisik
baca juga:3-4 tahun lagi pelabuhan canggih di palembang ini curi perhatian internasional: ekonomi sumsel membahana
baca juga:sumsel bakal banjir wisatawan asing: bandara smb ii palembang buka rute penerbangan internasional
gaya hidup sedentari (banyak duduk, jarang bergerak)
tidak ada olahraga rutin
4. stres dan kurang tidur
stres meningkatkan hormon kortisol yang dapat memicu penumpukan lemak di perut
baca juga:pusat sandar kapal besar dunia: pelabuhan baru palembang modern berteknologi canggih penembus pasar global
baca juga:pembangunan pelabuhan baru palembang makin nyata: sentral ekspor impor indonesia berkelas dunia 
kurang tidur mengganggu metabolisme dan bisa meningkatkan nafsu makan
5. penuaan
metabolisme melambat seiring usia, sehingga tubuh lebih mudah menyimpan lemak
6. kondisi medis atau hormon
baca juga:melalui jalan tol 136 km lagi operasional kesempatan emas jambi susul pertumbuhan ekonomi sumsel
baca juga:masa depan sumsel bakal makin cetah, pelabuhan modern palembang ini nantinya akan curi perhatian internasional
masalah hormonal seperti sindrom ovarium polikistik (pcos)
hipotiroidisme
gangguan pencernaan seperti sembelit atau perut kembung
7. faktor genetik
baca juga:majukan ekonomi regional, sumsel berambisi jadi pilar ekonomi di indonesia
baca juga:miliki desain modern dan fasilitas canggih, pelabuhan di sumsel ini bakal jadi penghubung pasar global
genetik bisa mempengaruhi distribusi lemak dalam tubuh, termasuk kecenderungan menimbun lemak di perut
kalau kamu punya gejala lain yang menyertai perut buncit, seperti nyeri, kembung berlebihan, atau perubahan berat badan drastis, sebaiknya konsultasi ke dokter karena bisa jadi ada kondisi medis yang mendasari. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 4 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan