7 Dampak Negatif Jika Tubuh Kekurangan Air Putih

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 28 Jun 2025 - 20:48

Jangan anggap sepele ini yang terjadi jika tubuh kurang air putih. Foto:sherli--

7 dampak negatif jika tubuh kekurangan air putih                            koranenimekspres.com - air putih memang tidak ada rasanya.
bagi anak-anak mungkin air putih rasanya tidak enak.
mereka pasti memilih air yang ada rasanya.
tapi taukah kamu jika itu tidak sehat?
baca juga:masa depan sumsel dengan tanjung carat, jantung perdagangan sumatera
baca juga:dari sayur ke catwalk: batik petule muara enim tampil memukau di panggung kriya sriwijaya
jangan anggap remeh air putih, karena air putih banyak sekali manfaatnya untuk tubuh.
jika kita kekurangan air putih akan banyak sekali dampak negatif yang timbul pada tubuh kita.
jika tubuh tidak mendapatkan cukup air putih, ada beberapa dampak negatif yang bisa terjadi, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, antara lain:
1. dehidrasi: 
baca juga:tenyata ini alasan mengapa bayi di bawah 6 bulan tidak dianjurkan dikasih air putih
baca juga:penyakit yang mengintai jika anak kurang minum air putih, apakah itu?
ini adalah dampak utama dari kekurangan cairan. 
dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering, kehausan yang berlebihan, urine yang berwarna gelap, dan penurunan jumlah urin.
2. penurunan kinerja fisik dan mental: 
kekurangan air dapat mempengaruhi daya konsentrasi, fokus, dan memori. 
baca juga:air putih dapat menurunkan berat badan, kok bisa?
baca juga:musim panas hindari es perbanyak minum air putih
di sisi fisik, dehidrasi bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk berfungsi secara optimal, seperti penurunan kekuatan, daya tahan, dan kelelahan lebih cepat.
3. gangguan pencernaan: 
air membantu melancarkan proses pencernaan. 
jika tubuh kekurangan cairan, bisa menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
baca juga:10 manfaat air putih untuk kesehatan
baca juga:tips hindari heat stroke, dokter sarankan jemaah haji banyak minum air putih
4. masalah kulit: 
kulit bisa menjadi kering, kusam, dan lebih rentan terhadap iritasi atau kerutan, kekurangan hidrasi juga mengurangi elastisitas kulit.
5. meningkatkan risiko batu ginjal: 
kekurangan air dapat menyebabkan penumpukan mineral dan garam di ginjal, yang meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
baca juga:banyak minum air putih di pagi hari
baca juga:musi rawas utara hingga pagar alam: inilah 5 daerah dengan jumlah penduduk paling sedikit di sumatera selatan
6. masalah pada sistem kardiovaskular: 
dehidrasi dapat meningkatkan detak jantung dan menurunkan volume darah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan masalah jantung.
7. gangguan suhu tubuh: 
air membantu mengatur suhu tubuh. 
baca juga:lewat belasan psn dan magnet investasi sumsel meniti rel daya saing global
baca juga:penduduk empat lawang turun drastis: ada apa dengan kabupaten ini?
tanpa cukup cairan, tubuh kesulitan untuk mendinginkan diri dengan cara berkeringat, yang bisa meningkatkan risiko terkena heat stroke atau kelelahan panas.
secara keseluruhan, memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 29 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan