8 Penyebab Anak Gampang Sakit

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 07 Jul 2025 - 18:50

Ada beberapa penyebab umum anak gampang sakit. foto:ist--

1. Pastikan pola makan bergizi seimbang (sayur, buah, protein, air cukup).

2. Biasakan cuci tangan sebelum makan dan setelah dari luar rumah.

3. Jaga waktu tidur cukup sesuai usia (anak balita: 10–13 jam/hari).

4. Batasi konsumsi gula dan makanan instan.

5. Beri suplemen jika perlu (seperti vitamin C dan D, sesuai anjuran dokter).

6. Lengkapi imunisasi sesuai jadwal.

7. Ajak anak bermain di luar untuk memperkuat imun secara alami.

8 penyebab anak gampang sakit                            koranenimekspres.com - anak-anak cenderung lebih mudah sakit dibandingkan orang dewasa karena beberapa faktor alami dan lingkungan. 
berikut adalah penyebab umum mengapa anak-anak gampang sakit:
1. sistem imun yang belum sempurna
sistem kekebalan tubuh anak belum berkembang sepenuhnya, terutama pada usia balita.
baca juga:10 sakit yang tidak harus buru-buru ke dokter
baca juga:beragam manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan
anak-anak masih dalam tahap belajar mengenali dan melawan virus atau bakteri, jadi mereka lebih rentan tertular penyakit, terutama infeksi saluran napas dan pencernaan.
2. paparan terhadap banyak kuman
anak-anak, terutama yang baru mulai masuk daycare, paud, atau sekolah, sering kontak dekat dengan banyak anak lain.
ini meningkatkan risiko tertular penyakit seperti flu, batuk, pilek, diare, dll.
baca juga:jalan tol bakal perkuat aksebilitas transfortasi dan ekonomi pelabuhan palembang baru
baca juga:tol palembang-jambi memecah aksesibilitas antar daerah: begini progres pesatnya 
3. kebersihan diri yang kurang
anak-anak sering menyentuh benda kotor, bermain di lantai, atau memasukkan tangan ke mulut tanpa cuci tangan.
kurangnya kesadaran akan higienitas pribadi membuat mereka lebih mudah terkena infeksi.
4. pola makan yang kurang seimbang
baca juga:2 kabupaten di sumsel dengan produksi padi terunggul: 1 daerah dekat palembang 1 lagi dekat lampung
baca juga:pelabuhan modern untuk konektivitas global, bagian dari transformasi besar ekonomi sumsel 
anak yang sering makan makanan manis, gorengan, atau kurang sayur dan buah cenderung kekurangan nutrisi penting seperti vitamin c, d, zat besi, dan zinc.
nutrisi buruk berdampak langsung pada daya tahan tubuh.
5. kurang tidur
anak yang tidak cukup tidur akan memiliki sistem kekebalan yang lemah.
baca juga:3 terobosan haji 2025
baca juga:bagian dari transformasi besar sumsel menggerakkan ekonomi lokal, pelabuhan ini dukung pertumbuhan nasional
tidur yang cukup penting untuk proses pemulihan dan pertumbuhan sel imun.
6. perubahan cuaca atau lingkungan
pergantian musim, suhu ekstrem (panas ke dingin atau sebaliknya), dan lingkungan lembap dapat memicu masalah pernapasan.
anak juga lebih sensitif terhadap polusi udara, debu, dan alergi lingkungan.
baca juga:sejarah baru telah terukir: sumsel bikin jaringan jalan tol penggerak utama mesin ekonomi
baca juga:1 dari 7 wisata alam purba di sumsel sudah ada sejak 50.000 tahun lalu
7. riwayat alergi atau penyakit bawaan
anak yang punya alergi (seperti asma, rhinitis alergi) atau kondisi kesehatan bawaan cenderung lebih sering sakit.
sistem imun bisa terlalu aktif (pada alergi) atau kurang aktif (pada kondisi tertentu).
8. imunisasi yang belum lengkap
baca juga:jaga kesehatan jantung dengan buah kiwi
baca juga:inilah 4 manfaat buah kapul bagi kesehatan
anak yang tidak mendapatkan vaksinasi lengkap berisiko lebih tinggi terkena penyakit serius seperti campak, tbc, hepatitis, dan lainnya.
tips agar anak tidak mudah sakit:
1. pastikan pola makan bergizi seimbang (sayur, buah, protein, air cukup).
2. biasakan cuci tangan sebelum makan dan setelah dari luar rumah.
baca juga:bukan hanya jagungnya saja, ternyata air rebusannyapun banyak khasiatnya
baca juga:8 penyakit yang dapat diobati dengan daun pepaya
3. jaga waktu tidur cukup sesuai usia (anak balita: 10–13 jam/hari).
4. batasi konsumsi gula dan makanan instan.
5. beri suplemen jika perlu (seperti vitamin c dan d, sesuai anjuran dokter).
6. lengkapi imunisasi sesuai jadwal.
baca juga:tahukah anda jika jambu monyet banyak sekali khasiatnya
baca juga:tahukah anda jika jambu monyet banyak sekali khasiatnya
7. ajak anak bermain di luar untuk memperkuat imun secara alami.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 8 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan