9 Penyebab Utama Insomnia yang Dialami Seseorang
Ada beberapa penyebab utama insomnia. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Insomnia adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur, sulit mempertahankan tidur, atau bangun terlalu cepat dan tidak bisa tidur lagi, Berikut adalah penyebab utama insomnia, yang bisa bersifat fisik, psikologis, atau lingkungan:
1. Stres dan Kecemasan
Masalah pekerjaan, keuangan, hubungan, atau keluarga bisa membuat pikiran aktif di malam hari.
Gangguan kecemasan (seperti GAD atau PTSD) juga sering menyebabkan insomnia.
BACA JUGA:Tinjauan Ahli: Kondisi, Tantangan Hukum Lingkungan di Indonesia dan Harapan
BACA JUGA:6 Alasan Mengapa Orang Dewasa Harus Belajar Dengan Anak-Anak Cara Berteman
2. Depresi dan Gangguan Mood
Depresi bisa menyebabkan insomnia atau sebaliknya: terlalu banyak tidur (hipersomnia).
Perubahan hormon dan kimia otak mengganggu siklus tidur alami
3. Kondisi Medis atau Nyeri Kronis
BACA JUGA:Laptop Asus Ini Mulai dari Tahan Dibanting, Diinjak hingga Aman Kena Air
BACA JUGA:7 Keunikan Kembang Sepatu yang Sangat Cantik
Asma, alergi, asam lambung (GERD), nyeri sendi, migrain, atau kanker bisa mengganggu tidur.
Gangguan seperti sleep apnea atau restless leg syndrome (RLS) juga bisa jadi penyebab.
4. Penggunaan Obat-obatan
Obat untuk tekanan darah, depresi, alergi, ADHD, atau dekongestan bisa menimbulkan efek samping insomnia.
BACA JUGA:6 Alasan Mengapa Menantu Bisa Merasa Stres Tinggal dengan Mertua
BACA JUGA:9 Cara Efektif dan Sederhana Agar Anak Merasa Dicintai dan Diistimewakan
- Tag
- Share
-
-
