7 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 11 Jul 2025 - 06:29

Ada beberapa manfaat buah leci untuk kesehatan. foto:Sherli--

7 manfaat buah leci untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - banyak sekali manfaat buah leci.
buah ini sangat segar dan enak dinikmati.
makan buah ini tidak mau berhenti sangking enaknya.
ini lo manfaat buah leci tersebut.
baca juga:8 penyebab anak gampang sakit
baca juga:beragam manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan
buah leci merupakan buah tropis yang berasal dari asia tenggara, khususnya dari china yang bermanfaat untuk kesehatan.
buah ini memiliki kulit luar berwarna merah muda hingga kemerahan yang kasar, tetapi daging buahnya berwarna putih dan bertekstur lembut.
rasanya manis, segar, dan sedikit harum. 
leci sering dikonsumsi segar atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai minuman dan hidangan penutup. 
baca juga:6 khasiat pada umbut rotan
baca juga:7 penyebab penyakit ginjal kronis 
buah ini juga kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan, sehingga baik untuk kesehatan.
buah leci memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting. 
berikut ini adalah beberapa manfaat yang terdapat pada buah leci antara lain :
1. kaya akan vitamin c
baca juga:mengkonsumsi durian dapat menurunkan risiko anemia
baca juga:sumsel di ujung api hijau: mimpi besar energi bersih dari tanah batubara
leci mengandung vitamin c yang tinggi, yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari radikal bebas, serta mempercepat penyembuhan luka.
2. meningkatkan kesehatan jantung
leci mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
3. menjaga kesehatan kulit
baca juga:keong mas bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata
baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang
kandungan antioksidan dan vitamin dalam leci membantu melawan penuaan dini, meningkatkan kelembapan kulit, dan menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya.
4. menjaga kesehatan pencernaan
serat yang terkandung dalam leci bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
5. sumber energi alami
baca juga: 5 daun ajaib yang terbukti ampuh menurunkan kolesterol dan jaga jantung tetap sehat!
baca juga:4 penyebab terjadinya keputihan pada wanita
leci mengandung karbohidrat dan gula alami yang memberikan energi instan, menjadikannya camilan yang baik untuk meningkatkan stamina.
6. mendukung fungsi sistem imun
vitamin c dan senyawa antioksidan lain dalam leci membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
7. menurunkan risiko kanker
baca juga:mengkonsumsi buah melon membantu mengurangi dehidrasi
baca juga:6 obat alami untuk meredakan sakit kaligata/bidura
antioksidan dalam leci, seperti flavonoid, tanin, dan saponin, berperan dalam melawan pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
dengan konsumsi buah leci secara teratur, anda dapat merasakan manfaat-manfaat tersebut untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
itulah beberapa manfaat yang terdapat didalam buah leci untuk kesehatan tubuh.
selian kita dapat menikmati buah ini dalam berbagai olahan, kita juga dapat mendapatkan manfaat yang terkandung didalamnya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 12 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan