10 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh
Ada beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Mentimun (Cucumis sativus) adalah sayuran yang kaya air dan rendah kalori, dengan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Berikut adalah manfaat utama mentimun:
Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
1. Menghidrasi Tubuh
BACA JUGA:8 Manfaat Utama dari Pisang Kepok
BACA JUGA:7 Khasiat Tahu yang Sering Kita Konsumsi
Mengandung sekitar 95% air, sangat baik untuk membantu menjaga cairan tubuh terutama saat cuaca panas
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi air, cocok untuk camilan sehat tanpa menambah berat badan.
3. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:6 Golongan Orang yang Tidak Dianjurkan Mengkonsumsi Emping
BACA JUGA:7 Penyebab Penyakit Ginjal Kronis
Mengandung serat, terutama di kulitnya, yang membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium membantu menyeimbangkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi
5. Mengandung Antioksidan
BACA JUGA:8 Penyebab Anak Gampang Sakit
BACA JUGA:Beragam Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Mengandung flavonoid, tanin, dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
- Tag
- Share
-
-
