7 Penyebab Seseorang Sering Mendengkur

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 28 Jul 2025 - 09:38

Ada beberapa penyebab seseorang sering mendengkur. Foto: Sherli--

7 penyebab seseorang sering mendengkur                            koranenimekspres.com - ngorok atau mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut dan hidung terhambat saat tidur, sehingga jaringan di tenggorokan bergetar dan menimbulkan suara. berikut beberapa penyebab umum seseorang mendengkur:
1. otot tenggorokan mengendur
saat tidur, otot-otot di langit-langit mulut, lidah, dan tenggorokan menjadi lebih rileks, jika terlalu rileks, jaringan bisa menyempitkan saluran napas dan bergetar saat udara lewat.
2. kelebihan berat badan
baca juga:cantigi tanaman khas dataran tinggi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan ekologi
baca juga:3 sudut pandang masalah tentang sapu lidi
lemak berlebih di sekitar leher bisa menekan saluran napas dan mempersempit jalannya udara, sehingga meningkatkan kemungkinan ngorok.
3. bentuk fisik tenggorokan
beberapa orang memang memiliki bentuk saluran napas yang sempit secara alami, misalnya:
langit-langit mulut yang rendah dan tebal
baca juga:gembili makanan jadul menyehatkan
baca juga:kaya kandungan zat aktif, minuman rempah-rempahan baik untuk kesehatan
uvula (anak lidah) panjang
amandel besar
4. penyumbatan hidung
pilek, alergi, atau kelainan pada hidung (seperti deviasi septum) dapat menyulitkan bernapas lewat hidung, sehingga seseorang cenderung bernapas lewat mulut dan lebih mudah ngorok.
baca juga:selain lezat dan enak, pepes tahu kaya kandungan gizi
baca juga:7 cara efektif mengendalikan amarah
5. tidur terlentang
saat tidur telentang, lidah dan jaringan lunak mudah jatuh ke belakang dan menyumbat saluran udara.
6. konsumsi alkohol atau obat penenang
alkohol dan obat-obatan tertentu membuat otot-otot tenggorokan makin rileks saat tidur, yang bisa memperparah ngorok.
baca juga:konsep bangun gapura 17 agustus: 12 konsep ini sederhana dari bambu cocok di lorong kampung
baca juga:7 cara efektif membantu anak menjadi lebih berani dan tidak pemalu
7. gangguan tidur serius (sleep apnea)
ini kondisi serius di mana napas bisa berhenti beberapa detik saat tidur, salah satu gejalanya adalah ngorok keras disertai henti napas sesaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 29 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan