8 Rahasia Sehat Orang Zaman Dulu
Ternyata orang zaman dulu sehat ada lo rahasianya. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Orang zaman dulu dikenal memiliki kesehatan yang relatif kuat dan jarang terkena penyakit modern seperti diabetes, hipertensi, atau jantung, Meskipun teknologi medis mereka terbatas, mereka mengandalkan pola hidup yang alami dan seimbang.
Berikut beberapa rahasia sehat orang zaman dulu yang bisa kita pelajari:
1. Makan Alami, Tanpa Pengawet atau Olahan Kimia
Mereka makan makanan segar langsung dari alam: sayur, buah, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa proses berlebih.
BACA JUGA:Opini dan Fakta
BACA JUGA:10 Ciri Lelaki Gentleman Menurut Islam
Tidak ada makanan instan, fast food, atau tinggi gula buatan.
Mengandalkan rempah-rempah alami seperti kunyit, jahe, temulawak, bawang putih untuk menjaga kesehatan dan sebagai obat.
2. Banyak Bergerak (Aktif Secara Fisik)
Kegiatan sehari-hari seperti bercocok tanam, menggembala, berjalan jauh, atau menimba air membuat tubuh terus aktif.
BACA JUGA:9 Ciri Orang Tua Islami yang Sukses
BACA JUGA:6 Tanda jika Istri Lemah dalam Tauhid
Ini setara dengan olahraga rutin tanpa perlu ke gym.
3. Hidup Teratur dan Tidur Cukup
Mereka tidur setelah matahari terbenam dan bangun pagi sebelum fajar,
Pola ini sesuai dengan ritme sirkadian alami tubuh, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.
- Tag
- Share
-
-
