6 Risiko Terlalu Banyak Mengkonsumsi Tulang Sum-Sum Sapi

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 09 Sep 2025 - 15:59

Mengonsumsi tulang sum-sum sapi memang menyehatkan, tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa menimbulkan beberapa efek samping dan risiko kesehatan. foto:Sherli--

6 risiko terlalu banyak mengkonsumsi tulang sum-sum sapi                            koranenimekspres.com - mengonsumsi tulang sum-sum sapi memang menyehatkan, tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa menimbulkan beberapa efek samping dan risiko kesehatan. 
berikut adalah penjelasan lengkapnya:
akibat terlalu banyak mengonsumsi tulang sum-sum sapi
1. kadar kolesterol meningkat
baca juga:bergerak kencang ekonomi 4 provinsi oleh 4 rus tol baru di sumsel
baca juga:inilah jaring jalan tol dan 2 pelabuhan internasional di sumsel pematik pertumbuhan ekonomi sumatera
sum-sum sapi mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.
jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah besar, bisa:
meningkatkan kadar ldl (kolesterol jahat)
memicu risiko penyakit jantung, stroke, dan hipertensi
baca juga:jadi gerbang 3 ruas utama jalan tol ekonomi daerah ini bertumbuh pesat: jadi kota termacet ke 3 di indonesia
baca juga:7 ciri kentang yang tidak layak dikonsumsi
2. berpotensi menyebabkan kegemukan
kandungan kalorinya cukup tinggi karena banyak lemak.
jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik, bisa menyebabkan:
kenaikan berat badan
baca juga:3 penjelasan tentang mengapa sidik jari seseorang berbeda-beda
baca juga:9 khasiat dari sayur wortel untuk kesehatan
obesitas
3. gangguan pencernaan
terlalu banyak konsumsi tulang sum-sum atau kaldu kental bisa menyebabkan:
mual
baca juga:bupati muara enim salurkan uang kerohiman untuk 50 pedagang korban kebakaran pasar impres
baca juga:191 ribu formasi guru madrasah disetujui kemenpan rb, gtk tegaskan pentingnya distribusi tepat sasaran
diare
kembung
terutama jika sistem pencernaan sensitif terhadap lemak tinggi atau asam amino tertentu.
4. kelebihan natrium (garam)
baca juga:daerah paling ujung di sumsel tak ditembus tol ini miliki potensi wisata bak di danau ranau
baca juga:pusat 4 tol baru di sumsel tapi dampak ekonomi langsung ke 4 provinsi
sup atau olahan tulang sum-sum sering dimasak dengan garam atau bumbu penyedap berlebih.
terlalu banyak natrium bisa menyebabkan:
tekanan darah tinggi
gangguan ginjal
baca juga:liburan berasa di eropa? coba 2 destinasi sejuk favorit di sumsel ini!
baca juga:oku selatan & empat lawang, raja kopi sumsel yang jadi lumbung nasional
retensi cairan (tubuh membengkak)
5. paparan racun atau logam berat
jika tulang berasal dari sapi yang tidak sehat atau terkena paparan logam berat, residunya bisa terkonsentrasi di tulang/sumsum.
dalam jangka panjang, ini bisa berdampak pada kerusakan hati, ginjal, atau sistem saraf.
baca juga:liburan adem di sumsel: gunung dempo & danau ranau, pesona alam yang sejuk
baca juga:wisata sejuk sumsel: gunung dempo & danau ranau, surga tersembunyi di selatan sumatra
6. ketergantungan rasa
karena rasanya gurih dan enak (umami alami), orang bisa cenderung ingin makan lebih banyak.
ini bisa menyebabkan kebiasaan makan tidak seimbang, terlalu fokus pada makanan tinggi lemak dan rendah serat.
tips aman konsumsi tulang sum-sum:
baca juga:ekonomi sumsel melonjak 5,8%, jadi juara pertumbuhan di sumatera!
baca juga:hanya 5 daerah di sumsel tersambung tol, palembang jadi kota termacet 
tips penjelasan
batasi porsi                                          konsumsi 1–2 kali seminggu dalam jumlah wajar
imbangi dengan sayur                          tambahkan serat untuk membantu pencernaan dan menyeimbangkan lemak
gunakan teknik masak sehat                  rebus atau kukus, bukan digoreng
baca juga:tol trans sumatera ubah wajah sumsel, palembang jadi pusat ekonomi baru
baca juga:tol palembang–jambi rampung 2026, waktu tempuh 7 jam jadi 2 jam saja!
gunakan tulang dari sumber berkualitas  pilih sapi organik atau yang jelas kesehatannya

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 11 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan