8 Khasiat Ikan Salmon
Ikan salmon dikenal sebagai salah satu superfood karena kaya akan nutrisi penting untuk tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan. foto:Sherli--
Mencegah osteoporosis
BACA JUGA:Jalan Tol adalah Jalan Takdir Baru Sumsel
BACA JUGA:6 Cara Aman Mengolah Ikan Tongkol Agar Tidak Menjadi Racun
8. Antioksidan Tinggi (terutama Astaxanthin)
Astaxanthin adalah zat antioksidan alami dalam daging salmon berwarna merah muda.
Membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat penuaan.
Tips Konsumsi:
BACA JUGA:Dukung Program Ketahanan Pangan, Tanam Pohon Kelapa
BACA JUGA:7 Khasiat Ikan Gurame Untuk Kesehatan
Pilih salmon yang tidak digoreng berlebihan agar nutrisinya tidak rusak.
Disarankan makan salmon 2–3 kali seminggu.
Bisa dimasak dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibuat sashimi (asal ikan segar dan aman).
- Tag
- Share
-
-
