8 Khasiat Ikan Salmon
Ikan salmon dikenal sebagai salah satu superfood karena kaya akan nutrisi penting untuk tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan salmon dikenal sebagai salah satu superfood karena kaya akan nutrisi penting untuk tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah khasiat utama ikan salmon bagi tubuh:
Khasiat Ikan Salmon
1. Sumber Asam Lemak Omega-3
BACA JUGA:Tips Cara Bikin Ikan Laut Bakar Pedas Manis, Makyus!
BACA JUGA:Siswa PAUD Kamboja Belajar Bahagia Lewat Wisata Edukasi Sustainibility PTBA
Salmon kaya akan EPA dan DHA, dua jenis omega-3 yang sangat baik untuk:
Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Mengurangi peradangan
BACA JUGA:Hanya Perjalanan ke 5 Kota di Sumsel Ini Hemat Waktu dan Biaya karena Bisa melalui Jalan Tol
BACA JUGA:4 Ruas Tol Baru di Sumsel Memutar Kencang Roda Ekonomi 4 Provinsi: Salah Satunya Palembang-Jambi
Menjaga fungsi otak dan mental
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Omega-3, kalium, dan antioksidan dalam salmon membantu:
Mengatur tekanan darah
- Tag
- Share
-
-
