10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi
Beberapa sayuran yang dapat membuat tubuh lebih kuat dan berenergi, karena kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan seratnya. foto:Sherli--
BACA JUGA:Musnahkan Arsip Retensi di Bawah 10 Tahun
4. Ubi (Ubi jalar)
Karbohidrat kompleks → sumber energi yang stabil & tahan lama.
Kaya serat, vitamin C, B6, dan mangan.
Cocok untuk pengganti nasi dalam diet sehat.
BACA JUGA:Nyambi Jual Sabu, Mahasiwa Dibekuk
BACA JUGA:Muara Enim Terima Alokasi 484 PPPK Paruh Waktu
5. Brokoli
Mengandung vitamin C tinggi → bantu penyerapan zat besi & tingkatkan energi.
Sumber serat dan protein nabati.
Juga mengandung senyawa anti-inflamasi.
BACA JUGA:Wabup Ingatkan Guru Deteksi Dini Antisipasi Bullying
BACA JUGA:Kita Tingkatkan Budaya Menghormati dan Menghargai Pelanggan
6. Jagung
Kaya karbohidrat & serat → beri energi berkelanjutan.
Mengandung vitamin B kompleks → mendukung fungsi otak & otot.
7. Kentang
BACA JUGA: Ekonomi Sumsel Tumbuh 5,42 Persen di Triwulan II-2025, Sektor Wisata dan Investasi Menggeliat
BACA JUGA:7 Cara Memuji Anak Perempuan yang Sehat dan Membangun
- Tag
- Share
-
-
