Tips Mudah Turunkan Berat Badan

Reporter: Supri |

Editor: Supri |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 23:15

Jus Buah -Tips turunkan berat badan-Freepik--

tips mudah turunkan berat badan                            jakarta, enimekspres.co, - berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan.
salah perjalanan penurunan berat badan memang menantang. akan tetapi, dengan 5 jus buah ini, anda dapat meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan dengan mudah!
ada berbagai alternatif, resep, tip, dan trik sehat, namun bagian terpenting dari proses ini adalah apa yang anda minum.
untuk menurunkan berat badan, cobalah mengonsumsi serat yang diperoleh dari buah. 
berikut ini dilansir dari ndtv, ada 5 jus buah untuk meningkatkan metabolisme yang akan membuat perjalanan penurunan berat badan lebih mudah. 
apa saja jenis buahnya?
jus buah turunkan berat badan
1. jus delima
kaya serat dan antioksidan, jus delima rendah kalori, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
baca juga:5 buah ini ampuh jaga kadar gula darah
sesuai penelitian yang dipublikasikan, jus ini kaya akan polifenol dan antosianin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan tetap terkendali.
jus buah delima juga dapat membantu mencegah penyakit.
dapat dikonsumsi sendiri atau dengan jus buah atau sayuran lainnya.
2. jus blueberry
tentu saja blueberry enak untuk dimakan, tetapi tahukah anda bahwa blueberry dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan?
dalam penelitian yang dipublikasikan di cal poly humboldt, ditemukan bahwa blueberry kaya akan potasium dan mangan, yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan pemecahan asam lemak.
blueberry juga kaya akan serat yang dapat membantu anda merasa kenyang dalam waktu lama tanpa mengonsumsi kalori ekstra.
baca juga:5 manfaat buah cermai untuk mengatasi masalah kesehatan, si asam sejuta manfaat
3. jus cranberry
apakah suka cranberry? sesuai webmd, cranberry kaya akan antioksidan, zat besi, potasium, dan vitamin c.
sebuah penelitian yang dipresentasikan di kongres kardiovaskular kanada pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus cranberry selama lebih dari 16 minggu mengalami penurunan lingkar pinggang dan indeks massa tubuh....
jadi, minumlah segelas jus cranberry untuk berangkat lari pagi besok.
4. jus ceri asam
cobalah minum ceri asam sebelum tidur setiap malam.
jus ceri asam kaya akan kandungan melatonin yang dapat membantu mencapai kualitas tidur yang lebih baik.
kurang tidur seringkali menyebabkan ngemil yang tidak perlu dan konsumsi kalori berlebih.
baca juga:5 makanan sehat untuk menurunkan berat badan
antosianin yang ditemukan dalam jus ceri asam dapat membantu mengatur metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
5. jus apel
jus apel sebenarnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal of oleo science, apel mengandung pektin dan polifenol yang bermanfaat untuk metabolisme usus.
jus buah yang renyah ini juga kaya akan serat dan kandungan air, yang dapat membantu merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan di sela-selanya.(disway.id)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 4 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan