7 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa
Tidur siang tidak hanya bermanfaat untuk anak-anak orang dewasa juga dapat merasakan banyak keuntungan jika dilakukan dengan cara yang tepat. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Tidur siang tidak hanya bermanfaat untuk anak-anak orang dewasa juga dapat merasakan banyak keuntungan jika dilakukan dengan cara yang tepat.
Berikut beberapa manfaat tidur siang bagi orang dewasa:
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Setelah tidur siang singkat (10–20 menit), otak menjadi lebih segar sehingga kemampuan fokus, perhatian, dan kewaspadaan meningkat.
BACA JUGA:Wajah Provinsi Sumsel Berubah Menuju Era Baru Seiring Kedatangan 4 Tol Baru
BACA JUGA:Sumsel Kini Melaju di Jalur Transformasi Menuju Provinsi Modern dan Berdaya Saing Tinggi
2. Memperbaiki Mood
Tidur siang dapat menurunkan stres, mengurangi perasaan gelisah, dan membantu memperbaiki suasana hati.
3. Meningkatkan Produktivitas
Rasa lelah sering membuat pekerjaan jadi lambat.
BACA JUGA:Pembangunan Jalan Tol Trans Sumatera (JTTS) Menjadi Salah Satu Proyek Andalan di Sumsel
BACA JUGA:Inilah Sumatera Selatan Baru: Terkoneksi, Tangguh, dan Siap Menyalip Zaman
Tidur siang singkat membantu memulihkan energi sehingga Anda bisa bekerja lebih efisien.
4. Meningkatkan Memori
Tidur membantu proses konsolidasi memori.
Tidur siang dapat memperkuat ingatan jangka pendek dan membantu belajar lebih efektif.
BACA JUGA:Terangkat dan Bergerak Cepat Putar Ekonomi Indonesia Dengan Pelabuhan Baru di Sumsel
BACA JUGA:3 Bulan Rampungkan Sisa 20% Lagi Tol Raksasa Baru di Sumsel
5. Mengurangi Kantuk Berlebih
- Tag
- Share
-
-
