Musim Durian Jangan Makan Durian secara Berlebihan, Jika Tak Ingin ini Terjadi pada Kamu, Apa Saja?

Reporter: Selva |

Editor: Selva |

Senin , 04 Mar 2024 - 15:37

Dampak yang akan terjadi jika mengkonsumsi buah durian secara berlebihan.-Foto: Selva/enimekspres.id-

Hal ini terjadi karena buah durian mampu meningkatkan kadar gula dalam darah secara signifikan.

Sehingga bagi penderita diabetes, harus membatasi dalam mengkonsusmi buah durian.

Bila perlu sebelum mereka mengkonsumsi durian harus konsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Maka mereka bisa makan durian dengan tenang dan nyaman.

3. Menaikkan berat badan dengan cepat

Meskipun dapat memberikan nutrisi yang berguna bagi tubuh, mengkonsumsi durian yang berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Satu buah durian biasanya mengandung sekitar 885 kalori, yang sebanarnya bisa memenuhi hampir 50% Kebutuhan Kalori Harian yang disarankan untuk orang dewasa.

Jadi, ketika dikonsumsi secara berlebihan, buah durian dapat menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.

4. Sakit kepala

musim durian jangan makan durian secara berlebihan, jika tak ingin ini terjadi pada kamu, apa saja?                             enimekspres.id - buah durian merupakan salah satu buahan musiman yang hanya akan ada saat musimnya saja. 
nah, saat musim durian tiba maka akan sangat banyak orang yang akan menjual buah ini. 
rasa buah durian atau disebut dengan raja buah ini memang sangat nikmat. 
sebab memiliki rasa yang manis dan pulen serta baunya yang menyengat sehingga menggugah selera. 
baca juga:tips ampuh menghilangkan bengkak di pergelangan kaki akibat keseleo
baca juga:lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia mengalami obesitas
namun, dibalik rasanya yang menggugah selera tersebut buah ini tidak boleh di konsumsi secara berlebihan. 
dampak makan durian secara berlebihan untuk kesehatan.-foto: ilustrasi-kartani.co.id
memangnya kenapa? 
ya, karena rasanya yang manis tersebut tentu dapat memicu berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh. 
maka demikian mengkonsusmi buah durian tidaklah boleh secara berlebihan harus dibatasi. 
baca juga:5 penyebab rambut rontok yang wajib diwaspadai dan cara mengatasinya, kamu wajib tau!
baca juga:waspada! 3 efek samping buah rambutan yang berbahaya untuk kesehatan, bisa terkena alergi? 
durian memiliki bahasa latin durio ziberhinus merupakan salah satu tumbuhan yang banyak tumbuh di asia tenggara salah satunya di indonesia. 
ciri buah ini memiliki kulit yang menyerupai duri dan keras, selain itu memiliki aroma yang khas. 
hal itulah yang menjadikan buah durian ini primadona banyak orang. 
walaupun banyak peminatnya, mengkonsumsi buah durian tidak boleh secara berlebihan. 
baca juga:5 bahan alami ampuh memutihkan gigi, kembalikan senyuman manismu dengan bahan alami ini, apa saja? 
baca juga:4 serum wajah cocok bagi penderita kulit sensitif, jangan salah pilih serum!
sebab durian juga mengandung kalori, lemak, gula serta garam yang cukup tinggi dibandingkan buah yang lainnya. 
dikutip oleh enimekspres.id berikut ini dampak apabila mengkonsumsi durian secara berlebihan : 
1. merasakan mual hingga diare
dampak yang umum terjadi apabila makan raja buah ini secara berlebihan yakni mual. 
baca juga:kebiasaan mandi waktu pagi, bermanfaat untuk kesehatan kulit
baca juga:peneliti ungkap obat minyak zaitun berpotensi mengobati kanker otak
tak jarang juga orangnya akan merasakan mulai disertai diare. 
hal ini terjadi karena buah durian banyak mengandung serat yang mungkin tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh. 
2. tidak baik bagi penderita diabetes
kandungan gula yang tinggi dalam buah durian membuatnya kurang cocok dikonsumsi oleh orang yang memiliki diabetes atau masalah dari kondisi tubuh sensitif gula lainnya. 
baca juga:5 ide untuk membuat obat kumur sendiri di rumah
baca juga:cara deteksi dini pencegahan kanker serviks sejak dini
hal ini terjadi karena buah durian mampu meningkatkan kadar gula dalam darah secara signifikan. 
sehingga bagi penderita diabetes, harus membatasi dalam mengkonsusmi buah durian. 
bila perlu sebelum mereka mengkonsumsi durian harus konsultasi terlebih dahulu ke dokter. 
maka mereka bisa makan durian dengan tenang dan nyaman. 
baca juga:pengen beli hp bekas tapi takut salah beli? gunakan aplikasi ini untuk mendeteksi kinerja hp, beli hp tetap am
baca juga:bagikan momen bahagia kehamilan pertama istri kesayangan
3. menaikkan berat badan dengan cepat
meskipun dapat memberikan nutrisi yang berguna bagi tubuh, mengkonsumsi durian yang berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 
satu buah durian biasanya mengandung sekitar 885 kalori, yang sebanarnya bisa memenuhi hampir 50% kebutuhan kalori harian yang disarankan untuk orang dewasa. 
jadi, ketika dikonsumsi secara berlebihan, buah durian dapat menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.
baca juga:kampus albert einstein college gratiskan biaya kuliah bagi mahasiswa fakultas kedokteran
baca juga:waspada! 3 efek samping buah rambutan yang berbahaya untuk kesehatan, bisa terkena alergi? 
4. sakit kepala
selain itu durian juga memiliki sewaya tirani yang dapat memicu lepasnya hormon norepinefrin dalam otak yang dapat mengakibatkan pembuluh darah diotak menyempit dan melebar yang menyebabkan sakit kepala.
5. adanya gangguan tidur
buah durian juga memiliki senyawa triptofan yang dapat meningkatkan hormon serotonin dan melatonin pada otak. 
baca juga:pusing komedo di hidung menumpuk? yuk, bereskan masalahnya dengan bahan alami ini, apa saja? 
hormon ini dapat membuat orang merasa rileks serta mengantuk saat sudah memakannya. 
namun apabila berlebihan hormon ini dapat mengganggu siklus tidur anda.
nah, itulah ke-5 dampak yang bisa dirasakan apabila mengkonsusmi buah durian secara berlebihan. 
maka dari itu, jika kamu ingin mengkonsusmi raja buah ini harus berhati-hati dan secukupnya saja. 
baca juga:nova arianto dipercaya latih timnas u-16 panggil 32 pemain
seperti pepatah mengatakan sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. 
yuk, lebih bijak lagi memasukkan makanan ke dalam tubuh dan jangan asal makan lagi ya apalagi berlebihan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan