Jaga Kesehatan Ginjal Cukup Makan Daun Seledri

Reporter: Ozzi |

Editor: Muklis |

Senin , 03 Jun 2024 - 09:04

Jaga Kesehatan Ginjal Cukup Makan Daun Seledri. Foto: ozzi--

jaga kesehatan ginjal cukup makan daun seledri                            koranenimekspres.com - daun seledri merupakan salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk organ ginjal.
salah satu manfaat makan daun seledri untuk ginjal adalah mencegah masuknya racun.
apakah itu saja? tentu tidak.
yuk simak manfaat makan daun seledri untuk ginjal pada ulasan berikut ini.
baca juga:peduli stunting, bhayangkari muara enim gelar bakti kesehatan
baca juga:rajinlah minum teh tawar dan dapatkan 9 manfaatnya untuk kesehatan
seledri (apium graveolens) merupakan tanaman dengan aroma khas dan tekstur kering.
tanaman ini sering dijadikan pelengkap bumbu masakan, namun banyak juga yang memakannya mentah-mentah dalam sup dan salad.
seledri memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cocok dimasukkan dalam menu harian penderita diabetes.
mengapa sayuran berdaun hijau ini memiliki manfaat berbeda untuk kesehatan ginjal?
baca juga:10 manfaat air putih untuk kesehatan
baca juga:12 manfaat buah kurma untuk kesehatan tak terbantahkan
menurut andreas, para praktisi jamu tradisional percaya bahwa seledri mengandung berbagai jenis seledri yang diperlukan untuk ginjal.
100 gram seledri mengandung banyak nutrisi, antara lain 265 mg kalium, 97 mg natrium, 95,2 g air, 46 mg kalsium, 3,32 g karbohidrat, 0,49 g protein, dan 0,052 mg vitamin b6.
selain itu, yang tak kalah pentingnya, daun seledri juga mengandung mineral dan vitamin seperti zat besi, seng, kolin, tembaga, folat, magnesium, vitamin a, vitamin b, vitamin c, dan juga mengandung flavonoid antioksidan.
lanjut andreas, daun seledri mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan, selain sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan daun seledri sangat baik untuk ginjal.
baca juga:pj bupati muara enim ahmad rizali pastikan kesehatan warga terdampak banjir di tanjung enim
baca juga:apa saja manfaat daun pepaya untuk kesehatan?
salah satu manfaat makan daun seledri untuk ginjal adalah mencegah gagal ginjal.
manfaat tersebut didapat berkat antioksidan yang terbukti mampu menangkal efek radikal bebas, mencegah kerusakan sel.
pasalnya, sel-sel tubuh yang sering terpapar radikal bebas dan mengalami proses oksidatif cenderung lebih cepat rusak.
selain mengurangi risiko gagal ginjal, manfaat daun seledri untuk ginjal selanjutnya adalah mencegah terbentuknya batu ginjal akibat timbunan mineral di dalam ginjal.
baca juga:mengenal lebih dekat manfaat rumput belulang bagi kesehatan tubuh
baca juga:gathering pwi sumsel dan bpjs kesehatan kembali digelar
seledri juga mengandung banyak air, sehingga membantu tubuh lebih mudah membuang sisa metabolisme melalui urin.
efek ini memberikan efek positif pada proses detoksifikasi dan mencegah batu ginjal.
manfaat seledri untuk ginjal lainnya adalah dapat meningkatkan fungsi organ ginjal.
antioksidan yang terdapat pada seledri melindungi tubuh dari efek radikal bebas dan juga dapat membantu mencegah penyakit ginjal.
baca juga:manfaat makan ikan mas untuk kesehatan tubuh
baca juga:11 manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan yang wajib anda ketahui
perlu diketahui bahwa daun seledri mengandung vitamin c, yang mengurangi risiko karsinoma sel ginjal, jenis kanker ginjal yang paling umum.
seledri mengandung vitamin c, yang sering dikaitkan dengan penurunan risiko kanker ginjal.
manfaat makan daun seledri untuk ginjal bisa didapatkan dengan mengolahnya menjadi jus.
cara mengonsumsi daun seledri : untuk mengurangi resiko efek samping, harap diperhatikan cara mengolah daun seledri untuk ginjal berikut ini: 
baca juga:kesehatan mental narapidana yang buruk dan akses terhadap layanan kesehatan mental yang memadai
baca juga:pemkab muara enim alokasikan dana selama 12 bulan untuk tingkatkan kualitas layanan kesehatan bersama bpjs
cuci terlebih dahulu daun seledri hingga bersih, perlu diketahui bahwa seledri merupakan salah satu tanaman yang banyak mengandung pestisida.
"jadi, pastikan untuk mencuci daun seledri anda hingga bersih sebelum mengolahnya," saran andreas, senin, 3 juni 2024.
selain itu, asupan daun seledri mentah harus dibatasi secara permanen karena risiko pembengkakan leher karena kandungan yodiumnya yang rendah.
jika anda sedang diet, sebaiknya kombinasikan sayuran ini dengan makanan lain, karena seledri memiliki kalori yang sangat rendah.
baca juga:ayo! rutin konsumsi sayuran, ini manfaat sayur bayam untuk kesehatan tubuh
baca juga:sumber nutrisi yang menakjubkan, begini manfaat kesehatan tak terduga dari buah alpukat
“batasi asupan seledri 1 gelas per hari. itulah beberapa manfaat daun seledri untuk ginjal, dan semoga bisa menjadi salam sehat,” jelasnya.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 4 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan