Tak Sekedar Bumbu Masakan, Yuk Kenali Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Reporter: Ozzi |

Editor: Muklis |

Kamis , 20 Jun 2024 - 14:03

Tak Sekedar Bumbu Masakan, Yuk Kenali Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan. Foto: ozzi--

tak sekedar bumbu masakan, yuk kenali manfaat daun bawang untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - daun bawang banyak digunakan sebagai bahan untuk membantu menambah rasa dan aroma masakan.
bahan ini sering digunakan untuk campuran sup, omelet, salad, nasi goreng, atau dimakan mentah dengan lumpia.
selain itu, daun bawang rupanya digunakan sebagai makanan untuk membantu menurunkan berat badan.
artinya daun bawang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh.

baca juga:melihat dr nana, petugas kesehatan haji wisuda magister di tanah suci
baca juga:inilah manfaat daun sirih cina untuk kesehatan tubuh
hal ini tidak mengherankan, sebab ternyata tanaman ini kaya akan vitamin c, k, dan a.
"daun daun bawang tidak hanya sebagai pelengkap bumbu masakn saja tetapi daun bawang memberikan aroma dan rasa yang pada masakan. selain aroma ternyata kegunaan daun ini dapat memberikan dampak bagi kesehatan," ujar weliana penggiat tanaman herbal, kamis, 19 juni 2024.
tak hanya itu serat yang baik untuk menunjang kesehatan. berikutnya adalah zat besi, mangan dan mineral lainnya.
namun ternyata daun bawang mempunyai banyak manfaat lainnya, antara lain menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan daun bawang sebenarnya termasuk dalam genus bawang merah, satu keluarga sayuran dengan bawang putih dan bawang merah.
baca juga:10 rahasia dahsyat buah naga merah: manfaatnya bikin kesehatan tubuh melonjak
baca juga:daun putri malu, salah satu obat tradisional, terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. apa saja? yuk
siapa sangka ramuan ini bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
beberapa senyawa bermanfaat dalam daun bawang dikaitkan dengan penurunan risiko peradangan dan menjaga kesehatan organ jantung.
kandungan kaempferol dipercaya memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menurunkan risiko serangan jantung atau menurunkan angka kematian.
"oleh karena itu daun bawang dipercaya banyak manfaat bagi jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan pembekuan darah," katanya.
baca juga:8 manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh 
baca juga:4 jenis sayuran segar dimakan mentah baik untuk kesehatan 
daun bawang juga dapat menurunkan berat badan seperti sayuran lainnya, daun bawang juga dianggap efektif dalam menu diet.
"tubuh kita mendapatkan 31 kalori jika kita mengkonsumsi sebanyak 100 gram daun bawang. artinya daun bawang baik untuk diet," jelasnya.
selanjutnya, daun bawang kaya akan air dan serat yang membantu mencegah rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
selain itu tanaman ini juga mengandung serat larut yang kemudian membentuk gel di usus.
baca juga:inilah 8 manfaat sayuran pakis bagi kesehatan
baca juga:berikut lima manfaat jagung bagi kesehatan yang lebih dari sekadar lezat
tentu saja sangat efektif mengurangi ngidam dengan cara yang lebih alami.
selain itu, menggabungkan pola makan dengan banyak makan sayur dan menurunkan berat badan akan jauh lebih konsisten dan stabil.
melindungi tubuh dari serangan kanker selanjutnya kita harus membantu melindungi tubuh dari serangan kanker dan melawannya.
hal ini sekali lagi disebabkan oleh peran senyawa kaempferol yang dikaitkan dengan penurunan risiko masalah kesehatan kronis termasuk kanker.
senyawa ini dapat melawan sel kanker dengan membantu mengurangi peradangan, membunuh sel kanker, dan menghentikan penyebarannya.
baca juga:berikut lima manfaat jagung bagi kesehatan yang lebih dari sekadar lezat
baca juga:9 manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita
selanjutnya, mengonsumsi daun bawang secara rutin mengurangi risiko kanker perut hingga 46%.
penunjang saluran pencernaan sebagai bahan makanan yang mengandung serat larut, termasuk probiotik, daun bawang juga disebut-sebut dapat membantu melumasi saluran pencernaan sekaligus menjaga kesehatan usus.
senyawa ini menghasilkan rantai pendek, seperti propionat, asetat, dan butirat, yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan usus.
daun bawang membuktikan bahwa pola makan kaya probiotik dapat membantu memperlancar penyerapan nutrisi penting ke dalam tubuh dan tentunya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
baca juga:cerdik, cara berobat di rsmh palembang pakai bpjs kesehatan biar gak terjebak antrian panjang
baca juga:apa saja manfaat buah, daun dan akar pohon sirsak bagi kesehatan?
membantu menurunkan kadar gula darah gula darah tinggi adalah akar penyebab banyak masalah kesehatan kronis, termasuk diabetes.
nah, ternyata senyawa allium dan sulfur yang terdapat pada daun bawang dinilai efektif membantu menurunkan kadar gula darah.
"meski memiliki banyak manfaat, konsumsi daun bawang tentunya tidak boleh berlebihan. pastikan anda menjaga kesehatan dengan mengonsumsi vitamin sesuai kebutuhan," tutupnya.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 21 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan