Dapatkan 10 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

Reporter: Sherly |

Editor: Muklis |

Rabu , 07 Aug 2024 - 17:15

Makanlah kacang mete dan dapatkan 10 manfaat kacang mete untuk kesehatan. Foto: ist--

dapatkan 10 manfaat kacang mete untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - makanlah kacang mete dan dapatkan 10 manfaat kacang mete  untuk kesehatan. 
kacang mete ternyata memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
kacang mete adalah kacang yang diambil dari buah jambu mete. 
kalau di daerah muara enim, provinsi sumatera selatan sering disebut dengan nama buah jambu monyet. 
baca juga:9 manfaat kacang hijau untuk kesehatan, kecil bentuknya tapi besar nutrisi dan khasiatnya
baca juga:7 manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh, dari menurunkan kolesterol sampai mengobati sariawan

kacang mete adalah kacang yang memiliki beragam nutrisi didalamnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 
kacang mete juga terdapat kalori yang cukup tinggi, kandungan karbohidrat, protein, lemak dan juga serat. 
selain itu didalam kacang mete terdapat sumber vitamin dan mineral seperti vitamin k, vitamin b, folat, kalsium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, zinc, dan zat besi. jadi pada kacang mete ini banyak maaf yang kita jika kita mengkonsumsinya.
oleh karena itu, makanlah kacang mete dan dapatkan 10 manfaat kacang mete  untuk kesehatan seperti:
baca juga:7 manfaat belimbing wuluh selain untuk bumbu masakan dan obat jerawat
baca juga:10 manfaat daun sirih mulai untuk wanita hingga pengobatan
1. membantu menurunkan berat badan
kacang mete dapat membantu menurunkan berat badan. 
ini berkat kandungan protein, serta dan polifenol yang terdapat didalam kacang mete, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan pada usus.
2. menjaga kesehatan kantung empedu
kacang mete bermanfaat untuk menjaga kesehatan kantung empedu anda dengan mengonsumsi kacang mete secara teratur dapat menurunkan risiko pengangkatan kantung empedu. 
sehingga dengan mengonsumsi kacang mete anda dapat menjaga kesehatan kantung empedu anda.
baca juga:10 manfaat daun sirih mulai untuk wanita hingga pengobatan
baca juga:10 manfaat bawang merah untuk kesehatan, selain obat demam
3. mengoptimalkan kesehatan jantung
kacang mete memiliki kandungan nutrisi yang dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, yang menyebabkan pemicu penyakit kardiovaskular.
4. mengontrol kolesterol
mengonsumsi kacang mete dapat membantu untuk mengontrol kolesterol anda, menurunkan kadar kolesterol jahat dan dengan mengkonsumsi kacang mete dapat mengalami peningkatan kolesterol baik.
5. mengontrol kadar gula darah
kandungan serat yang ada didalam kacang mete membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah dan memastikan tingkat gula agar tetap stabil.
6. mencegah kekurangan nutrisi
pada kacang mete mengandung tembaga dalam jumlah yang cukup tinggi. 
baca juga:nutrisi bawang putih lebih banyak yang belum diolah, mengintip 7 manfaat bawang putih untuk kesehatan
baca juga:apa sih manfaat singkong rebus untuk kesehatan?
kekurangan tembaga didalam tubuh dapat menyebabkan masalah dalam kesehatan, seperti anemia, suhu tubuh rendah, masalah tiroid dan osteoporosis.
selain itu kandungan tembaga yang terdapat didalam kacang mete berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga kepadatan tulang.
7. mencegah penyakit stroke
kacang mete dapat mencegah penyakit stroke ini berkat kandungan magnesium didalam kacang mete yang membantu menurunkan risiko penyakit stroke.
8. menjaga kesehatan mata
kacang mete baik itu menjaga kesehatan mata, antioksidan seperti selenium, lutein, zeaxanthin dan juga vitamin c yang ada didalam kacang mete ini dapat melindungi mata dari radikal bebas.
baca juga:kamu tahu gak kalau air rebusan jagung memiliki 7 manfaat untuk kesehatan
baca juga:meskipun rasanya pahit, bunga pepaya memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
9. mendukung kesehatan otak dan dan saraf
di dalam kacang mete memiliki lemak tak jenuh yang berpotensi untuk meningkatkan kesehatan otak. 
selain itu vitamin b yang terdapat didalam kacang mete juga berperan melindungi saraf dan otak dari kerusakan.
10. menjaga kesehatan gigi
kandungan asam anakardat yang terdapat didalam kacang mete berfungsi untuk melawan bakteri penyebab kerusakan pada gigi.
senyawa ini bahkan dapat membunuh bakteri dan menjaga kesehatan gigi.
baca juga:9 manfaat jeruk peras bagi kesehatan, apa saja? yuk simak
baca juga:apa saja 7 manfaat buah cempedak untuk kesehatan?
nah sekang kita tahu ternyata kacang mete yang biasanya kita jadikan hanya sekedar dijadikan cemilan yang enak ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita.  
dengan makan kacang mete kita mendapatkan 10 manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 8 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan