5 Efek Samping Konsumsi Buah Pir, Waspada!

Reporter: Sigit |

Editor: Muklis |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 14:00

5 Efek Samping Konsumsi Buah Pir, Waspada! Foto: kolase--

5 efek samping konsumsi buah pir, waspada!                            koranenimekspres.com - buah pear memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. 
namun ternyata ada 5 efek samping konsumsi buah pir yang harus diwaspadai. 
ya, mengkonsumsi buah pear itu juga tidak boleh berlebihan, sebab dapat menyebabkan ganguan pencernaan. 
pada dasarnya, keseimbangan dalam mengkonsumsi buah tersebut sangat penting guna menjaga kesehatan secara menyeluruh.

baca juga:muka glowing dengan tomat, solusi pengen cantik tapi dompet tipis
baca juga:9 manfaat akar alang-alang untuk kesehatan tubuh
artikel ini akan mengulas tentang manfaat dan 5 efek samping konsumsi buah pir perlu diketahui oleh masyarakat luas.
pir dalam bahasa latinnya, pyrus communis, atau banyak disebut buar pir. 
buah tersebut berbentuk agak lonjing dengan ujungnya runcing, itu pada umumnya. 
buah pir memiliki warna buah yang bervariasi, mulai dari warna hijau hingga kuning segar.  
baca juga:melirik 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan
rasa buah pir yang matang sangat manis, dan lembut, serta sedikit asam.
meski buah pir menyehatkan tubuh, namun dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, nyeri dan diare jika dikonsumsi berlebihan. 
5 efek samping konsumsi buah pir ini terutama terjadi pada orang yang menderita sindrom iritasi usus besar (ibs). 
pir pada dasarnya adalah buah yang menyehatkan.

baca juga:9 manfaat kacang hijau untuk kesehatan, kecil bentuknya tapi besar nutrisi dan khasiatnya
baca juga:7 manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh, dari menurunkan kolesterol sampai mengobati sariawan
kandungan airnya mampu menghidrasi tubuh. 
buah pir baik dikonsumsi sehari-hari namun jangan berlebihan, kandungan antioksidannya baik untuk melawan radikal bebas.
berikut ini ulasan 5 efek samping konsumsi buah pir jika terlalu banyak: 
1. terlalu banyak asam folat 
kandungan asam folat pada buah pir memiliki banyak manfaat untuk perkembangan otak. 
khususnya untuk ibu hamil yang banyak memerlukan asupan asam folat yang ada di kandungan nutrisi dari buah pir. 
baca juga:7 manfaat belimbing wuluh selain untuk bumbu masakan dan obat jerawat
akan tetapi tetap waspada, terlalu banyak makan buah pir dapat menyebabkan ruam, kejang, mual, dan gangguan sulit tidur.
2. menyebabkan kembung 
makan terlalu banyak buah pir juga bisa menimbulkan gas. 
selain serat, vitamin dan antioksidan, pir juga mengandung fruktosa (gula buah) yang sulit dicerna sebagian orang, dan sorbitol yang dapat menyebabkan kembung. 
3. bahaya mengkonsumsi sebelum makan 
buah pir merupakan salah satu jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi sebelum dimakan. 
baca juga:10 manfaat daun sirih mulai untuk wanita hingga pengobatan
baca juga:10 manfaat bawang merah untuk kesehatan, selain obat demam
pasalnya, buah pir memiliki efek pencahar yang dapat memicu risiko sembelit akibat mengonsumsi buah pir. 
4. menyebabkan kembung 
bahaya lain dari makan buah pir adalah menyebabkan kembung jika terlalu banyak. 
batasi makan buah ini, secukupnya saja. manfaat buah pir juga sama dengan makan buah apel, sebab buah itu mengandung banyak serat sehat, vitamin, dan antioksidan. 
namun pir mengandung fruktosa, gula buah yang sulit dicerna oleh sebagian orang. 
baca juga:nutrisi bawang putih lebih banyak yang belum diolah, mengintip 7 manfaat bawang putih untuk kesehatan
baca juga:apa sih manfaat singkong rebus untuk kesehatan?
selain itu, buah ini juga mengandung sorbitol yang dapat menyebabkan kembung. 
5. sembelit jangan makan buah pir saat perut kosong. 
informasi 5 efek samping konsumsi buah pir ini sangat penting, batasi makan buah pir sebab jika terlalu banyak makan buah pir dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan perut sembelit. dimana biah pir memiliki serat yang sulit diolah oleh tubuh sehingga menyebabkan sakit perut.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 11 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan