Kamu Harus Tau 6 Manfaat Tomat Berikut Ini, Rugi Kalau Ketinggalan!

Reporter: Welly |

Editor: Muklis |

Kamis , 22 Aug 2024 - 14:50

6 manfaat tomat bagi kesehataan. foto:welly--

kamu harus tau 6 manfaat tomat berikut ini, rugi kalau ketinggalan!                            koranenimekspres.com - kamu harus tau 6 manfaat tomat berikut ini, rugi kalau ketinggalan!.
buah yang satu ini memang terbilang menjadi bahan pokok dalam kehidupan sehari-hari.
selain bisa di makan langsung, tomat juga sering di jus dan digunakan untuk membuat sambal dan pelengkap masakan lainnya.
tak heran jika banyak orang yang bingung apakah tomat ini sayur atau buah.
baca juga:bukti sayuran sumber vitamin untuk kekebalan tubuh
baca juga:wajib tau, inilah manfaat kesehatan dari olahan sayuran pakis
tomat merupakan sumber makanan yang terdapat kandungan antioksidan likopen di dalamnya, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
tomat mengandung vitamin c, b, k, potasium, folat, serta nutrisi penting lainnya.
dengan mengonsumsi tomat ataupun olahan tomat, dapat menjaga kesehatan dan juga kecantikan kulit.
manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan

dikutip oleh koranenimekspres.com dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, diantaranya :
baca juga:5 cara menanam tomat dari biji mudah dan simpel
baca juga:jus tomat ampuh bunuh bakteri salmonella
1. dapat menjaga kesehatan mata
terdapat kandungan zat bernama lutein dan zeaxanthin di dalam tomat yang dapat melindungi mata dari cahaya biru yang dihasilkan oleh perangkat digital seperti smartphone dan juga komputer.
tak hanya itu saja, tomat juga dapat membantu untuk mencegah ketegangan pada mata, serta menurunkan risiko sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan mata.
tomat juga dapat mengurangi risiko penyebab utama kebutaan yang sangat serius yaitu degenerasi makula terkait dengan usia.
baca juga:tomat, kubis dan bawang putih naik, cabe normal
baca juga:miliki wajah glowing dan lebih sehat dengan masker campuran tomat dan madu, begini caranya
2. dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
likopen merupakan salah satu antioksidan yang dapat melawan molekul atau radikal bebas yang bisa merusak sel dan mempengaruhi sistem kekebalan pada tubuh.
dengan mengonsumsi makanan yang kaya likopen seperti tomat, dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker paru-paru, perut, atau bahkan prostat.
tomat juga dapat membantu untuk mencegah penyakit usus besar, tenggorokan, mulut, payudara, leher rahim, dan juga pangkreas.
baca juga:wajib tau, inilah manfaat kesehatan dari olahan sayuran pakis
baca juga:teh hijau dan 7 manfaatnya untuk kesehatan
3. dapat menjaga kesehatan paru-paru
tomat sangat penting bagi penderita asma dan dapat mencegah terjadinya emfisema yang merupakan salah satu penyakit yang secara bertahap dapat menghancurkan kantung udara yang ada di paru-paru.
berkat kandungan likopen, lutein, dan zeaxanthin, bersama dengan antioksidan lainnya, efektif untuk melawan zat berbahaya yang ada di dalam rokok, yang menjadi salah satu penyebab utama emfisema.
4. dapat menjaga kesehatan mulut
likopen dapat membantu untuk mengatasi penyakit gusi, radang gusi, dan periodontitis, sama halnya membantu mencegah kanker dan melawan radikal bebas di dalam mulut.
mengonsumsi tomat mentah dapat merusak email gigi, hal ini karena kandungan asam yang tinggi di dalamnya. 
baca juga:si pahit brotowali mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat daun sendok untuk kesehatan, nomor 4 pasti kamu tidak percaya?
jika anda segera menyikat gigi setelah mengonsumsi tomat maka akan memperburuk keadaan, sebaiknya tunggu setidaknya 30 menit sebelum anda menyikat gigi.
5. dapat menjaga kesehatan jantung
likopen juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol ldl atau kolesterol jahat, dan dapat mengontrol tekanan darah anda, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
nutrisi penting lainnya seperti vitamin b dan e serta antioksidan seperti flavonoid yang terkandung di dalam tomat juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
baca juga:inilah 12 manfaat dan khasiat buah semangka yang kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh
baca juga:berikut ini 5 manfaat teh mawar untuk kesehatan
6. dapat menjaga kesehatan kulit
tahukah kamu bahwa topi dan tabir surya dapat melindungi tubuh anda dari sinar matahari?
akan tetapi tak hanya hal itu saja yang bisa melindungi tubuh dari sinar matahari, likopen yang ada di dalam tomat juga dapat melakukannya.
likopen bukanlah pengganti tabir surya, sebaiknya jangan dioleskan langsung pada kulit.
akan tetapi, likopen dapat membantu anda untuk melatih sel dari dalam tubuh, jika mengonsumsinya secara rutin. 
baca juga:apa manfaat ikan patin untuk kesehatan?
baca juga:apa itu rebung dan adakah manfaatnya untuk kesehatan?
itulah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan dan juga kecantikan tubuh yang jarang diketahui. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan