Dapat Menyehatkan Jantung Adalah Salah Satu Manfaat Buah Naga

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Selasa , 10 Sep 2024 - 06:08

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--

dapat menyehatkan jantung adalah salah satu manfaat buah naga                            koranenimekspres.com - buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari genus hylocereus dan selenicereus, yang berasal dari amerika tengah dan selatan. 
buah ini memiliki kulit yang berwarna cerah, biasanya merah atau kuning, dengan daging buah yang berwarna putih atau merah, serta dipenuhi biji-biji kecil berwarna hitam. rasanya manis dan segar, dengan tekstur yang mirip kiwi.
selain buah ini memiliki rasa yang manis serta segar buah naga juga memiliki bentuk yang unik sehingga buah naga bukan cuma orang dewasa yang menyukai buah ini namun anak-anak juga banyak yang menyukainya karena rasa dan bentuknya nya yang unik.
buah naga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik, seperti vitamin c, serat, dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pencernaan, serta kesehatan kulit.
baca juga:obyek wisata air terjun lemutu; puluhan pemuda aksi bersih-bersih dan harap perhatian pemerintah
buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
berikut ini ada  beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
1. sumber antioksidan:
buah naga mengandung vitamin c dan karotenoid yang membantu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, serta mendukung kesehatan kulit dan sistem imun.
baca juga:resep membuat acar kedondong yang gampang dan tidak ribet
2. meningkatkan kesehatan pencernaan:
kandungan serat dalam buah naga membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
3. menjaga kesehatan jantung:
buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), sehingga baik untuk kesehatan jantung.
baca juga:waspada, jika ban motor gundul segera ganti karena akan ada risikonya
4. mengontrol gula darah:
serat dalam buah naga dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga buah ini baik untuk penderita diabetes.
5. meningkatkan kekebalan tubuh:
kandungan vitamin c yang tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
baca juga:pesan sekda edward candra saat lepas kafilah sumsel ke mtq tingkat nasional xxx kaltim
6. sumber zat besi:
buah naga juga mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah, membantu mencegah anemia.
7. menjaga berat badan ideal:
karena rendah kalori dan kaya serat, buah naga adalah camilan sehat yang dapat membantu menjaga berat badan.
baca juga:road show perwosi muara enim bersama sanggar permai di agrowisata tanjung sakti lahat
dengan berbagai manfaat ini, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
selain kita dapat menikmati manis dan segar nya buah naga, kita juga mendapatkan manfaatnya pada buah naga. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan