9 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Jumat , 13 Sep 2024 - 07:40

Manfaat buah delima untuk kesehatan. FOTO:IST--

9 manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - buah delima sediri adalah buah yang berasal dari wilayah timur tengah dan asia selatan, buah ini dikenal karena bijinya yang berair, manis, dan sedikit asam, serta kaya akan nutrisi. 
kulit buah delima biasanya berwarna merah cerah atau kekuningan, sedangkan di dalamnya terdapat banyak biji kecil yang dikelilingi oleh daging buah yang berair.
delima mengandung berbagai vitamin, terutama vitamin c, k, dan b5, serta mineral seperti kalium. selain itu, buah delima juga kaya akan antioksidan, yang berfungsi melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan jantung serta sistem kekebalan tubuh. 
buah ini juga sering dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan kulit dan pencernaan.
baca juga:buah markisa dan manfaatnya bagi kesehatan
buah delima (punica granatum) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
berikut ini beberapa manfaat buah delima kesehatan tubuh :
1. sumber antioksidan tinggi
delima mengandung antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan tanin, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
baca juga:pesona malam di palembang di tepi sungai musi, mirip di luar negeri!
2. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan polifenol dalam delima membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (ldl), dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), yang mendukung kesehatan jantung.
3. membantu mengendalikan gula darah
buah delima memiliki efek positif dalam mengendalikan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:harga mobil calya-sigra bekas, tips beli mobil bekas
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dalam delima membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
5. membantu pencernaan
serat yang tinggi dalam buah delima bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
baca juga:harga mobil calya-sigra bekas, tips beli mobil bekas
6. bersifat anti-inflamasi
delima memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk kondisi kronis seperti radang sendi dan penyakit jantung.
7. mencegah kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam delima dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara dan kanker prostat.
baca juga:manfaat kayu manis yang tidak kita ketahui
8. menjaga kesehatan kulit
kandungan antioksidan dan vitamin dalam delima dapat membantu memperlambat penuaan kulit, mengurangi keriput, dan meningkatkan elastisitas kulit.
9. meningkatkan kesehatan otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa delima dapat membantu melindungi otak dari peradangan dan stres oksidatif, yang dapat menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
baca juga:pesona malam di palembang di tepi sungai musi, mirip di luar negeri!
dengan konsumsi yang teratur, buah delima dapat menjadi tambahan yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan