Musim Panas Sebaiknya Mengkonsumsi Semangka Agar Tidak Dehidrasi
Manfaat semangka untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
BACA JUGA:Akan Digelar Turnamen Golf Bupati Cup 2024
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Semangka kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C membantu produksi kolagen, sedangkan vitamin A membantu regenerasi sel-sel kulit.
5. Membantu Pencernaan
BACA JUGA:Tarik Tunai Tabungan BSI Tanpa ke ATM via Alfamart atau Indomaret, Ini Caranya Gampang Banget
Kandungan air dan serat dalam semangka membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat membantu pergerakan usus yang sehat, sementara air membantu melunakkan feses.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Semangka mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.
7. Membantu Pemulihan Otot
Semangka mengandung asam amino citrulline yang dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga dan mempercepat pemulihan otot.
8. Meningkatkan Sistem Imun
- Tag
- Share
-
-
