Rutin Mengkonsumsi Pisang Dapat Melancarkan Pencernaan

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Minggu , 22 Sep 2024 - 09:14

Manfaat pisang untuk kesehatan pencernaan. FOTO:IST--

rutin mengkonsumsi pisang dapat melancarkan pencernaan                            koranenimekspres.com - pisang adalah buah yang berasal dari tanaman pisang (genus musa).
buah ini memiliki kulit yang bisa dikupas dan daging yang lembut serta manis.
pisang umumnya berwarna kuning saat matang, meskipun ada juga pisang yang berwarna hijau, merah, atau bahkan ungu.
pisang kaya akan nutrisi seperti potasium, serat, vitamin c, dan vitamin b6, yang menjadikannya makanan yang menyehatkan dan mudah dikonsumsi.
baca juga:rutin mengkonsumsi sawi ternyata dapat menstabilkan gula darah
pisang dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai makanan, seperti keripik pisang, pisang goreng, dan smoothies.
buah pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi.
berikut ini adalah beberapa manfaat yang terdapat pada pisang yaitu :

1. sumber energi
baca juga:manfaat cincau dan cara membuatnya
pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan memberikan energi cepat, sehingga baik untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
3. melancarkan pencernaan
baca juga:siwak dan akar siwa berbeda, ini manfaatnya!
pisang kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. mendukung kesehatan tulang
kalium dan magnesium dalam pisang berkontribusi pada kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. meningkatkan mood
baca juga:kangkung kaya akan serat yang baik untuk pencernaan
pisang mengandung triptofan, yang diubah oleh tubuh menjadi serotonin, hormon yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
6. mendukung kesehatan mata
buah pisang mengandung vitamin a, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan, sehingga buah pisang baik untuk kesehatan mata anda jika anda menkonsumsinya.
7. mencegah anemia
baca juga:menaklukkan derasnya sungai selabung: ketegangan dan keseruan arung jeram di danau ranau!
kandungan zat besi dalam pisang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
pisang adalah camilan sehat yang bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, dari dikonsumsi langsung hingga dijadikan smoothie atau topping. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 22 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan