Manfaat Jeruk Bali yang Kaya Akan Vitamin C

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Senin , 07 Oct 2024 - 10:37

Manfaat jeruk Bali untuk kesehatan. FOTO:IST--

manfaat jeruk bali yang kaya akan vitamin c                            koranenimekspres.com - jeruk bali adalah jenis jeruk besar yang dikenal juga dengan nama pomelo (citrus maxima atau citrus grandis). 
jeruk ini memiliki ukuran yang jauh lebih besar dibandingkan jeruk biasa, dengan kulit yang tebal dan daging buah yang berwarna merah muda, kuning, atau putih. 
rasanya manis dengan sedikit asam, dan tidak terlalu berair seperti jeruk lainnya.
jeruk bali sering dikonsumsi langsung sebagai buah segar, digunakan dalam salad buah, atau diolah menjadi makanan dan minuman. 
baca juga:manfaat bunga seruni salah satunya dapat dijadikan obat tradisional 
di beberapa daerah di indonesia, jeruk ini juga digunakan sebagai bagian dari ritual adat atau simbol kemakmuran.
buah jeruk bali (citrus maxima) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya.
berikut ini beberapa manfaat yang terdapat didalam jeruk bali yaitu :

1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
baca juga:khasiat bawang putih yang dipercaya, apa sajakah itu?
jeruk bali kaya akan vitamin c yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. menjaga kesehatan jantung:
kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam jeruk bali dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang mendukung kesehatan jantung.
3. meningkatkan pencernaan:
baca juga:burung kutilang ternyata dapat menambah stamina jika dikonsumsi
serat dalam jeruk bali membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. membantu menurunkan berat badan:
jeruk bali rendah kalori dan mengandung banyak air, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan.
5. menjaga kesehatan kulit:
baca juga:mengkonsumsi gurita dapat mencegah anemia
kandungan vitamin c yang terdapat didalam jeruk bali yang membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
6. mengontrol kadar gula darah:
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah jeruk bali dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
7. mencegah kanker:
baca juga:bunga bougenville membantu mengatasi penyakit pernapasan
jeruk bali mengandung antioksidan seperti flavonoid dan likopen yang memiliki sifat antikanker, membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, jeruk bali sangat bermanfaat jika dikonsumsi secara teratur dalam pola makan sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan