Khasiat Tahu Salah Satunya Bermanfaat Untuk Orang yang Menjalani Diet, Kok Bisa?
Manfaat tahu untuk kesehatan tubuh anda. FOTO:IST--
Kandungan zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah, sementara kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali yang Kaya Akan Vitamin C
6. Sumber Antioksidan:
Isoflavon dalam tahu berfungsi sebagai antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.
7. Meningkatkan Fungsi Pencernaan:
Kandungan serat dalam tahu membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Khasiat Bawang Putih yang Dipercaya, Apa Sajakah Itu?
8. Mendukung Kesehatan Tulang:
Tahu yang diperkaya kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Dengan manfaat tersebut, tahu bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. (*)
- Tag
- Share
-
-
