Khasiat Bawang Putih yang Dipercaya, Apa Sajakah Itu?

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Minggu , 06 Oct 2024 - 09:37

Manfaat bawang putih untuk kesehatan. FOTO:IST--

KORANENIMEKSPRES.COM - Bawang putih merupakan tanaman yang termasuk dalam genus Allium dan banyak digunakan sebagai bumbu masakan di berbagai budaya.

Selain memberikan aroma dan rasa yang khas pada makanan, bawang putih juga dikenal karena berbagai khasiat kesehatan, seperti sifat antioksidan, anti-inflamasi, serta dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah.

Bawang putih mengandung senyawa aktif seperti allicin, yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bawang putih (Allium sativum) memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dikenal selama berabad-abad.

Berikut beberapa khasiat utama bawang putih untuk kesehatan tubuh diantaranya :

1. Meningkatkan Sistem Imun

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.

3. Menurunkan Kolesterol

Bawang putih dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL ("kolesterol jahat"), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Antiinflamasi

khasiat bawang putih yang dipercaya, apa sajakah itu?                            koranenimekspres.com - bawang putih merupakan tanaman yang termasuk dalam genus allium dan banyak digunakan sebagai bumbu masakan di berbagai budaya.
selain memberikan aroma dan rasa yang khas pada makanan, bawang putih juga dikenal karena berbagai khasiat kesehatan, seperti sifat antioksidan, anti-inflamasi, serta dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah.
bawang putih mengandung senyawa aktif seperti allicin, yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
bawang putih (allium sativum) memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dikenal selama berabad-abad.
baca juga:bunga alamanda bermanfaat untuk mengobati luka
berikut beberapa khasiat utama bawang putih untuk kesehatan tubuh diantaranya :
1. meningkatkan sistem imun
bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. menurunkan tekanan darah
baca juga:aromaterapi bunga tulip adalah salah satu manfaat untuk mengurangi stres
konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
3. menurunkan kolesterol
bawang putih dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol ldl ("kolesterol jahat"), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
4. antiinflamasi
baca juga:manfaat jus wortel dan nanas yang belum banyak diketahui
sifat antiinflamasi bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat bagi penderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.
5. menurunkan risiko penyakit jantung
bawang putih dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis (penyempitan arteri) dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap sehat.
6. mengandung antioksidan
baca juga:hal yang harus dilakukan jika terlanjur tetanus
bawang putih kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.
7. meningkatkan kesehatan pencernaan
konsumsi bawang putih dapat membantu mengatur flora usus dan merangsang produksi cairan pencernaan yang membantu proses pencernaan.
8. efek antibakteri dan antijamur
baca juga:aromaterapi bunga tulip adalah salah satu manfaat untuk mengurangi stres
senyawa sulfur dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi mikroba di dalam tubuh.
untuk mendapatkan khasiat optimal dari bawang putih, disarankan untuk mengonsumsinya dalam keadaan mentah atau setelah sedikit dihancurkan, karena senyawa aktif allicin lebih kuat saat bawang putih segar dipotong atau dihancurkan. (*)