Gandum Merupakan Sumber Pangan Utama, Ini Dia Manfaat yang Ada Pada Gandum
Manfaat gandum yang wajib anda ketahui. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Gandum adalah tanaman biji-bijian yang termasuk dalam keluarga Poaceae dan merupakan salah satu sumber pangan utama di dunia.
Biji gandum diolah menjadi berbagai produk seperti tepung, roti, pasta, sereal, dan produk makanan lainnya.
Gandum memiliki dua jenis utama, yaitu gandum keras (Triticum durum) yang biasanya digunakan untuk membuat pasta, dan gandum lunak (Triticum aestivum) yang lebih umum digunakan untuk membuat roti dan kue.
Gandum tumbuh di berbagai iklim, terutama di daerah dengan cuaca sedang, dan merupakan tanaman pokok di banyak negara.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele Vertigo, Kenali Ciri-Ciri dan Penyebabnya!
BACA JUGA:Manfaat Madu Klanceng untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Tanaman ini juga penting karena kandungan nutrisinya, terutama karbohidrat, serat, serta protein dan vitamin B.
Gandum memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama gandum:
1. Sumber Serat yang Baik
BACA JUGA:Bunga Cantik yang Menjaga Kesehatan Mata, Bunga Apa Itu?
BACA JUGA:Tempe Adalah Sumber Kalsium Alami yang Mencegah Osteoporosis
Gandum utuh mengandung serat tinggi yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
Serat juga membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga baik untuk manajemen berat badan.
- Tag
- Share
-
-
