Selain Melindungi Dari Infeksi, Ini Manfaat Lain Dari Jambu Biji!

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 17 Oct 2024 - 10:44

Manfaat jambu biji yang wajib diketahui. Foto:ist--

selain melindungi dari infeksi, ini manfaat lain dari jambu biji!                            koranenimekspres.com - jambu biji, atau disebut juga guava, adalah buah tropis yang berasal dari daerah amerika tengah dan selatan.
buah ini memiliki bentuk bulat atau oval dengan kulit yang bisa berwarna hijau hingga kuning ketika matang, dan daging buahnya berwarna putih, merah muda, atau merah tergantung pada varietasnya.
jambu biji kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan, sehingga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.
buah ini sering dikonsumsi segar, dijadikan jus, atau diolah menjadi selai dan makanan lain.
baca juga:mengkonsumsi tebu dapat menjaga tubuh dari dehidrasi 
jambu biji merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting.
berikut ini beberapa manfaatnya:
1. sumber vitamin c yang tinggi:
jambu biji merah kaya akan vitamin c, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan berperan dalam pembentukan kolagen untuk kulit sehat.
baca juga:manfaat madu klanceng untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
2. antioksidan yang kuat:
kandungan likopen dan beta-karoten dalam jambu biji merah bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
3. meningkatkan kesehatan jantung:
serat larut dalam jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), sementara kalium dalam buah ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
baca juga:tempe adalah sumber kalsium alami yang mencegah osteoporosis
4. melancarkan pencernaan:
jambu biji mengandung serat yang tinggi, yang membantu mencegah sembelit dan memperbaiki fungsi usus. ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. menjaga kesehatan kulit:
vitamin c dan antioksidan lain dalam jambu biji membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, serta mencegah penuaan dini.
baca juga:kelelawar adalah obat tradisional yang dapat mengobati berbagai penyakit, apa sajakah itu?
6. mengontrol gula darah:
serat dalam jambu biji membantu memperlambat penyerapan gula, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk penderita diabetes.
7. mendukung kesehatan mata:
kandungan vitamin a dalam jambu biji merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.
baca juga:ikan gurame sangat bagus untuk fungsi otak
dengan nutrisi yang lengkap, mengonsumsi jambu biji merah secara teratur bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 22 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan