Ini dia Alasan Mengapa Kita Dianjurkan Mengkomsumsi Buah
Ini alasan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah dalam jumlah yang cukup karena buah memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa alasan utama:
1. Sumber Vitamin dan Mineral:
Buah adalah sumber utama vitamin (seperti vitamin C, A, dan E) serta mineral (seperti kalium, magnesium, dan zat besi) yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Tips Menanam Jeruk Kunci Agar Rajin Berbuah
BACA JUGA:Tau Buah Jamblang? Ini Lo Manfaatnya!
Vitamin dan mineral ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.
2. Kaya Serat:
Buah mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2.
BACA JUGA:8 Tips Menanam Pepaya di Pot agar Berbuah Lebat
BACA JUGA:Tips Sukses Budidaya Kelengkeng dalam Pot: Tabulampot yang Subur dan Berbuah Lebat
3. Mengandung Antioksidan:
Buah-buahan seperti anggur, berry, apel, dan jeruk mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
