Daging Ayam Dikonsumsi Tiap Hari Baik Asalkan Dilakukan Dengan Catatan
Ayam boleh dikonsumsi setiap hari asalkan dengan beberapa catatan. foto:ist--
3. Cara Pengolahan yang Sehat
Dianjurkan: Dipanggang, direbus, atau dikukus.
Hindari: Menggoreng ayam dalam minyak berlebih atau menggunakan bumbu tinggi garam dan gula.
4. Variasi Nutrisi
BACA JUGA: Kare Ayam: Nikmatnya Hidangan Rempah Khas Indonesia untuk Santapan Keluarga
BACA JUGA:Tongseng Ayam: Hidangan Lezat yang Menggugah Selera
BACA JUGA:Ayam Goreng Lengkuas: Hidangan Lezat yang Menggugah Selera
Mengonsumsi daging ayam setiap hari tanpa variasi makanan lain dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, pastikan untuk:
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Menambah sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, atau quinoa.
Ayam dapat dipadukan dengan lemak sehat, misalnya dari kacang-kacangan atau alpukat.
BACA JUGA:Ramai di Tiktok, Ini Cara Mudah Membuat Gohyong Ayam yang Renyah
BACA JUGA:Cara dan Perawatan Ternak Ayam Bangkok Ada 8
BACA JUGA:Begini Resep Cara Masak Ceker Ayam Sambal Balado
5. Porsi yang Sesuai
- Tag
- Share
-
-
