Jangan Anggap Sepele, Ini Pentingnya Anak-Anak Tidur Siang!
Kualitas tidur anak harus dijaga agar mereka tidak rewel dan mengganggu tumbuh kembangnya. foto:ist--
Tidur siang membantu mengisi ulang energi mereka sehingga mereka tetap aktif dan ceria sepanjang hari.
4. Meningkatkan Mood
BACA JUGA:Sial, Pencuri Motor Terekam CCTV, Saat Nyenyak Tidur Malah Ditangkap Polisi
BACA JUGA:Lapas Muara Beliti Bagikan Baju Tidur Baru
Kurang tidur sering membuat anak rewel atau mudah marah, Tidur siang membantu menjaga suasana hati mereka tetap stabil dan bahagia, sehingga mereka lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.
5. Mencegah Kelelahan Berlebihan
Anak yang tidak cukup tidur siang cenderung mengalami kelelahan berlebihan (overstimulation), yang dapat menyebabkan kesulitan tidur pada malam hari atau bahkan gangguan perilaku.
6. Mendukung Kesehatan Jangka Panjang
BACA JUGA:4 Letak Posisi Tempat Tidur Terbaik buat di Kamar Minimalis
BACA JUGA:Burungnya hilang Seorang PNS Tak Bisa Tidur 3 hari
Tidur yang cukup, termasuk tidur siang, berkontribusi pada sistem imun yang kuat, metabolisme yang sehat, dan mengurangi risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas atau gangguan tidur.
Rekomendasi Durasi Tidur Siang:
a. Bayi (0–12 bulan):
2–3 kali tidur siang per hari, total sekitar 3–4 jam.
BACA JUGA:Ikut Tidur
- Tag
- Share
-
-
