Buah Blewah Biasa Dimakan Pada Bulan Puasa karena Banyak Sekali Manfaatnya!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 06 Dec 2024 - 16:38

Manfaat blewah untuk kesehatan tubuh. foto:ist--

Kombinasi vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam blewah membantu melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas yang merusak.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Blewah rendah kalori dan lemak, namun kaya akan serat dan air, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebih.

Cara Mengonsumsi Blewah:

Sebagai campuran minuman seperti es blewah.

Dimakan langsung sebagai camilan sehat.

Dicampur dalam salad buah atau jus.

Mengonsumsi blewah secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Pastikan untuk memilih buah yang segar dan matang agar mendapatkan kandungan nutrisi maksimal. (*)

buah blewah biasa dimakan pada bulan puasa karena banyak sekali manfaatnya!                            koranenimekspres.com - buah blewah (cucumis melo var. cantalupensis) adalah salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi, terutama saat bulan puasa atau bula. ramadan di indonesia, karena rasanya yang manis dan menyegarkan. 
berikut adalah beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh:
1. kaya akan nutrisi
blewah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti:
baca juga:cara menggunakan rumput belulang untuk dijadikan obat herbal
baca juga:bunga tapak dara salah satu tanaman herbal yang dapat mengobati kanker
vitamin a, baik untuk kesehatan mata dan memperkuat sistem imun, vitamin c, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan berperan sebagai antioksidan,
kalium mendukung fungsi otot dan menjaga tekanan darah normal.
2. membantu hidrasi tubuh
didalam blewah mengandung lebih dari 90% air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama di cuaca panas atau setelah berpuasa.
baca juga:tanaman lidah buaya bisa menghilangkan debu lo, ini penjelasannya!
baca juga:jangan pisahkan buah mengkudu dengan orang gendut, ini khasiat lainnya
3. mendukung kesehatan pencernaan
kandungan serat dalam blewah bermanfaat untuk:
mencegah sembelit.
mendukung kesehatan usus, membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
baca juga:cara mengobati kaki yang korengan secara efektif
baca juga:daun ketepeng obat herbal yang dapat mengobati kurap dan penyakit kulit lainnya ! 
4. mengontrol tekanan darah
kalium yang tinggi dalam pada blewah yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh jika mengonsumsi nya yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah hipertensi.
5. baik untuk kulit
vitamin c dalam blewah mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit, selain itu, kandungan airnya membantu menjaga kelembapan kulit.
baca juga:sosor bebek salah satu obat herbal yang ampuh mengobati luka
baca juga:jangan anggap remeh bunga boroco, ini manfaatnya!
6. mendukung kesehatan jantung
kandungan antioksidan pada buah blewah dan serat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan
blewah juga rendah kolesterol dan lemak, sehingga cocok untuk pola makan sehat.
7. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:stop konsumsi kulit ayam secara berlebih, ini alasannya !
baca juga:daging ayam dikonsumsi tiap hari baik asalkan dilakukan dengan catatan
kombinasi vitamin a, vitamin c, dan antioksidan dalam blewah membantu melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas yang merusak.
8. membantu menurunkan berat badan
blewah rendah kalori dan lemak, namun kaya akan serat dan air, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebih.
cara mengonsumsi blewah:
baca juga:daun andong memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan
baca juga:dikira rumput biasa, ternyata rumput muatiara salah satu obat herbal alami !
sebagai campuran minuman seperti es blewah.
dimakan langsung sebagai camilan sehat.
dicampur dalam salad buah atau jus.
mengonsumsi blewah secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. pastikan untuk memilih buah yang segar dan matang agar mendapatkan kandungan nutrisi maksimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan