Saat Anda Hamil Ada Beberapa yang Harus Dihindari, Apa Saja Itu?
Ada beberapa hal yang harus dihindari oleh ibu hamil. foto:ist --
KORANENIMEKSPRES.COM - Ibu hamil perlu memperhatikan berbagai hal untuk menjaga kesehatan diri dan janin.
Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya harus dihindari oleh ibu hamil:
1. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Tertentu
Makanan mentah atau setengah matang seperti sushi, steak setengah matang, telur mentah, atau kerang mentah, karena dapat terkontaminasi bakteri atau parasit (misalnya, Listeria dan Salmonella).
BACA JUGA:Manfaat Mangga Muda di Samping untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Mangga Muda Bukan Hanya Untuk Ibu Hamil, Ini Dia Manfaat Mangga Muda!
Daging dan ikan bermerkuri tinggi seperti ikan hiu, makarel raja, atau tuna besar.
Produk susu yang tidak dipasteurisasi karena berisiko membawa bakteri Listeria.
Minuman beralkohol karena dapat menyebabkan gangguan perkembangan pada janin (Fetal Alcohol Syndrome).
Kafein berlebihan (batasi hingga 200 mg per hari, setara dengan satu cangkir kopi) karena dapat meningkatkan risiko keguguran.
BACA JUGA:5 Manfaat Ikan Betutu Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Ternyata Buah Cempedak Sangat Bermanfaat Untuk Kehamilan
2. Merokok atau Terpapar Asap Rokok
Nikotin, karbon monoksida, dan zat berbahaya lainnya dalam rokok dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, atau masalah pernapasan pada bayi.
- Tag
- Share
-
-
