Saat Anda Hamil Ada Beberapa yang Harus Dihindari, Apa Saja Itu?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 20 Dec 2024 - 14:53

Ada beberapa hal yang harus dihindari oleh ibu hamil. foto:ist --

Stres kronis dapat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Cari cara untuk relaksasi seperti yoga kehamilan, meditasi, atau berbicara dengan orang terpercaya.

8. Mengabaikan Gejala Tak Normal

Jangan abaikan gejala seperti pendarahan, nyeri perut hebat, atau gerakan janin yang menurun. Segera konsultasikan ke dokter.

Dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari hal-hal di atas, ibu hamil dapat membantu memastikan kehamilan yang sehat untuk dirinya dan bayi.

Jika ada kekhawatiran, selalu diskusikan dengan dokter atau bidan. (*)

saat anda hamil ada beberapa yang harus dihindari, apa saja itu?                            koranenimekspres.com - ibu hamil perlu memperhatikan berbagai hal untuk menjaga kesehatan diri dan janin. 
berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya harus dihindari oleh ibu hamil:
1. mengonsumsi makanan atau minuman tertentu
makanan mentah atau setengah matang seperti sushi, steak setengah matang, telur mentah, atau kerang mentah, karena dapat terkontaminasi bakteri atau parasit (misalnya, listeria dan salmonella).
baca juga:manfaat mangga muda di samping untuk ibu hamil
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
daging dan ikan bermerkuri tinggi seperti ikan hiu, makarel raja, atau tuna besar.
produk susu yang tidak dipasteurisasi karena berisiko membawa bakteri listeria.
minuman beralkohol karena dapat menyebabkan gangguan perkembangan pada janin (fetal alcohol syndrome).
kafein berlebihan (batasi hingga 200 mg per hari, setara dengan satu cangkir kopi) karena dapat meningkatkan risiko keguguran.
baca juga:5 manfaat ikan betutu untuk ibu hamil
baca juga:ibu hamil wajib tahu ternyata buah cempedak sangat bermanfaat untuk kehamilan
2. merokok atau terpapar asap rokok
nikotin, karbon monoksida, dan zat berbahaya lainnya dalam rokok dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, atau masalah pernapasan pada bayi.
3. mengonsumsi obat tanpa konsultasi dokter
obat tertentu, termasuk obat herbal, bisa berbahaya bagi janin. 
baca juga:selain enak, inilah 9 manfaat buah alpukat, nomor 7 bagus untuk ibu hamil
baca juga:warga lansia, ibu hamil dan anak-anak dievakuasi akibat ratusan rumah terendam banjir 
selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat.
4. aktivitas fisik berisiko tinggi
hindari olahraga atau aktivitas yang melibatkan risiko jatuh, cedera, atau tekanan berat di perut, seperti ski, olahraga kontak fisik, atau angkat beban berat.
5. berendam air panas atau sauna
baca juga:ibu hamil kena penyakit dbd, mempengaruhi kesehatan bayi di 3 tahun pertama kehidupannya, bumil wajib waspada!
baca juga:memangnya ada buah-buahan yang harus dihindari ibu hamil, kok bisa? begini dampaknya 
suhu tinggi dapat meningkatkan risiko hipertermia, yang bisa berbahaya bagi perkembangan janin, terutama di trimester pertama.
6. paparan bahan kimia berbahaya
hindari paparan bahan kimia seperti pestisida, cat, produk pembersih yang keras, atau uap beracun, yang dapat membahayakan janin.
7. stres berlebihan
baca juga:5 buah yang wajib dihindari ibu hamil
baca juga:7-8 jam dari palembang, ada tempat wisata menawan berhawak sejuk di sumsel
stres kronis dapat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin. 
cari cara untuk relaksasi seperti yoga kehamilan, meditasi, atau berbicara dengan orang terpercaya.
8. mengabaikan gejala tak normal
jangan abaikan gejala seperti pendarahan, nyeri perut hebat, atau gerakan janin yang menurun. segera konsultasikan ke dokter.
baca juga:jangan dibuang! ternyata nasi basi kaya manfaat untuk tubuh
baca juga:2 jam dari jakarta, ini destinasi wisata di pantai anyer wajib kamu kunjungi bersama keluarga di libur nataru
dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari hal-hal di atas, ibu hamil dapat membantu memastikan kehamilan yang sehat untuk dirinya dan bayi. 
jika ada kekhawatiran, selalu diskusikan dengan dokter atau bidan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 21 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan