Rutin Konsumsi Buah Melon, Anda Dapat Mencegah 8 Penyakit Ini, Apa Sajakah Itu?
Penyakit yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah melon. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Melon adalah buah yang warna di dalamnya hijau keputih-putihan.
Rasanya manis dan banyak menyukainya.
Apakah anda tau jika melon dapat mencegah beberapa penyakit?
Buah melon memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya, seperti vitamin C, vitamin A, potasium, serat, dan antioksidan.
BACA JUGA:Khasiat Daun Lengkuas yang Banyak Tidak Diketahui Orang
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Inilah Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat dicegah atau dikurangi risikonya dengan mengonsumsi melon:
1. Penyakit Jantung
Mengapa: Kandungan potasium dalam melon membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi, salah satu faktor utama penyakit jantung.
Melon mengandung Antioksidan seperti vitamin C juga membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Udang Sesuai Kandungan Nutrisinya
BACA JUGA:Luar Biasa Sayur Daun Labu Siam Baik untuk Kesehatan Jantung
2. Diabetes
Mengapa: Melon memiliki indeks glikemik sedang dan tinggi kandungan air, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
- Tag
- Share
-
-
