Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Kakao Untuk Kesehatan

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Selasa , 31 Dec 2024 - 18:55

Kakao--

jarang diketahui, inilah manfaat buah kakao untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - kakao atau buah cokelat mengandung biji yang kemudian difermentasi dan dipanggang untuk dijadikan cokelat.
biji kakao yang kering kemudian ditumbuk sampai menjadi bubuk cokelat yang halus dan dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan.
selain diubah menjadi cokelat, buah kakao mentah ternyata menjadi makanan super dan bermanfaat bagi kesehatan.
pasalnya, buah ini mengandung antioksidan, mineral, dan vitaminnya yang tinggi. 
baca juga:cabai hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, apa saja? yuk simak
flavanol, salah satu jenis antioksidan dalam kakao disinyalir mampu menurunkan tekanan darah sekaligus mengoptimalkan fungsi pembuluh darah.
alhasil, kamu bisa terhindar dari penyakit kardiovaskular karena kaya akan nutrisi seperti :
manfaat kesehatan :
1. antioksidan: melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. meningkatkan kesehatan jantung: kandungan flavonoid membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat jagung dan ubi talas bagi kesehatan
3. meningkatkan mood: kandungan feniletilamina dan anandamida membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
4. membantu mengobati anemia: kandungan zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
5. meningkatkan kesehatan kulit: antioksidan dan vitamin e membantu melindungi kulit dari kerusakan.
6. membantu mengurangi berat badan: kandungan serat membantu mengurangi nafsu makan.
baca juga:kaya nutrisi, ubi rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
7. meningkatkan kesehatan otak: kandungan flavonoid membantu meningkatkan memori dan konsentrasi.
kandungan nutrisi :
1. kalium
2. magnesium
3. zat besi
4. vitamin e
5. vitamin b6
6. fosfor
7. serat
8. antioksidan (flavonoid, fenol)
baca juga:kaya nutrisi, ubi rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung (biji coklat)
2. dibuat menjadi coklat
3. dibuat menjadi minuman (coklat panas)
4. ditambahkan ke dalam salad
5. dibuat menjadi granola
baca juga:inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!
peringatan :
1. konsumsi moderat karena kandungan gula dan kalori tinggi.
2. hindari konsumsi buah coklat yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan