8 Manfaat Singkong Goreng Untuk Kesehatan, Apa Saja? Yuk Simak

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Senin , 06 Jan 2025 - 08:06

Selain mengenyangkan cemilan singkong goreng juga menyehatkan--

8 manfaat singkong goreng untuk kesehatan, apa saja? yuk simak                            koranenimekspres.com - singkong atau ubi kayu merupakan salah satu bahan makanan pokok yang murah meriah akan kaya gizi.
singkong bisa diolah sebagai cemilan yang menyehatkan dan mengenyangkan diantaranya singkong goreng, rebus, getuk, suwet.
nah, olahan cemilan singkong goreng selain mudah dan praktis, memiliki 8 manfaaf untuk kesehatan.
selain manfaat karbohidrat pada singkong terdapat pula kandungan manfaat protein, manfaat vitamin c, manfaat fosfor, kalsium, manfaat zat besi, serta sedikit vitamin b1 dan manfaat lemak.
baca juga:cara membuat keripik singkong yang enak gurih
baca juga:bingung ingin mengolah singkong bagaimana? yuk bikin keripik singkong pedas manis!
oleh karena itu konsumsi singkong tidak hanya mengenyangkan namun juga bermanfaaat bagi kesehatan.
berikut beberapa manfaat dan tips mengolah singkong goreng :
 manfaat singkong goreng :
1. sumber nutrisi : singkong goreng mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin c, fosfor, kalsium, zat besi, dan sedikit vitamin b1. 
baca juga:banyak yang tidak tau daun singkong dapat mempercepat penyembuhan luka
2. menjaga kestabilan sel darah merah : singkong mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. 
3. membantu pencernaan : singkong mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus dan membantu pencernaan. 
4. menjaga kesehatan jantung : singkong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 
5. membantu mengontrol gula darah : singkong dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. 
baca juga:cara membuat keripik singkong manis pedas
6. mencegah penuaan dini : singkong mengandung antioksidan yang dapat mencegah paparan radikal bebas pada kulit yang bisa memicu munculnya tanda penuaan dini. 
7. menjaga kesehatan tulang : singkong memiliki beragam gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. 
8. sumber energi : singkong merupakan sumber energi yang baik. singkong dapat dikonsumsi penderita kolesterol tinggi jika diolah dengan tepat. 
tips mengolah singkong goreng sehat :
baca juga:khasiat daun singkong
1. pilih singkong yang segar.
2. cuci singkong hingga bersih sebelum diolah.
3. potong singkong menjadi ukuran yang tepat untuk menghindari kelebihan minyak.
4. goreng singkong dengan minyak yang sehat (misalnya minyak zaitun atau minyak kelapa).
baca juga:ini rahasia mudah membuat singkong goreng merekah. ternyata pakai air yang satu ini!
5. gunakan suhu yang tepat (180-200°c) untuk menghindari kelebihan minyak.
6. jangan menggoreng singkong terlalu lama untuk menghindari kekerasan.
7. tiriskan singkong goreng untuk menghilangkan kelebihan minyak.
8. sajikan singkong goreng dengan garam atau bumbu alami untuk menambah rasa.
baca juga:rahasia singkong goreng merekah yang sempurna: teknik dan bahan-bahan terbaik
variasi singkong goreng sehat :
1. singkong goreng dengan bumbu pedas.
2. singkong goreng dengan keju atau susu.
3. singkong goreng dengan sayuran (misalnya daun bawang atau seledri).
4. singkong goreng dengan sambal atau saus alami.
baca juga:apa sih manfaat singkong rebus untuk kesehatan?
peringatan :
1. konsumsi singkong goreng moderat karena kandungan kalori tinggi.
2. hindari mengonsumsi singkong goreng yang terlalu banyak karena dapat menyebabkan kelebihan kalori.
3. perhatikan alergi atau intoleransi terhadap singkong.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan