Mulai Sekarang Jangan Buang Biji Semangka, Ini Manfaatnya!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 06 Jan 2025 - 13:23

Biji semangka sangat banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. foto:ist--

mulai sekarang jangan buang biji semangka, ini manfaatnya!                            koranenimekspres.com - semangka sangat banyak vitaminnya, karena mengandung air yang sangat berguna oleh tubuh.
ternyata bukan hanya buahnya saja, biji semangkapun banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
biji semangka sering dianggap tidak berguna dan dibuang, tetapi sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
berikut adalah beberapa manfaat biji semangka:
baca juga:10 khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh
baca juga:semangka, si merah kaya nutrisi dan 10 khasiat untuk kesehatan tubuh
1. sumber nutrisi
biji semangka mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
protein: mendukung pembentukan otot dan regenerasi sel.
lemak sehat: terutama asam lemak omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung.
baca juga:lapas muara enim siapkan lahan semangka non biji untuk dukung ketahanan pangan nasional
baca juga:warga binaan lapas muara enim budidaya semangka untuk memperkuat program ketahanan pangan
vitamin dan mineral: mengandung magnesium, zat besi, zinc, dan vitamin b yang bermanfaat untuk fungsi tubuh.
2. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan magnesium dalam biji semangka membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. menjaga kesehatan tulang
baca juga:musim panas sebaiknya mengkonsumsi semangka agar tidak dehidrasi
baca juga:inilah 12 manfaat dan khasiat buah semangka yang kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh
kandungan magnesium, kalsium, dan fosfor pada biji semangka dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
4. meningkatkan sistem imun
zinc yang terdapat dalam biji semangka membantu memperkuat sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka.
5. mendukung kesehatan kulit dan rambut
baca juga:8 peranan baik buah semangka untuk kesehatan, kamu wajib tau!
baca juga:ayo! makan buah semangka, begini manfaat semangka untuk kesehatan, apalagi dikonsumsi saat berbuka puasa
biji semangka kaya akan antioksidan dan asam lemak, yang membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
6. baik untuk pencernaan
kandungan serat dalam biji semangka membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
7. membantu mengontrol gula darah
baca juga:plumeria ecopark dan kalender pariwisata muara enim: magnet baru wisata sumatera selatan
baca juga:baznas bantu korban kebakaran di dusun 3 desa teluk lubuk
magnesium dalam biji semangka membantu mengatur metabolisme karbohidrat, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
8. sumber energi
karena kaya akan kalori dan lemak sehat, biji semangka dapat menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
cara mengonsumsi biji semangka
baca juga:8 manfaat singkong goreng untuk kesehatan, apa saja? yuk simak
baca juga:resep masakan tradisional berbahan rebung mudah dan lezat
untuk mendapatkan manfaatnya, biji semangka dapat dikeringkan, dipanggang, atau diolah menjadi tepung.
anda juga bisa menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau granola.
dengan mengonsumsi biji semangka, anda tidak hanya memanfaatkan limbah, tetapi juga mendukung pola hidup sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan