Tiba-tiba Terbangun Saat tidur? APa Penyebabnya?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 10 Jan 2025 - 14:03

mengapa saat tidur bisa tiba-tiba bangun?. foto:ist--

tiba-tiba terbangun saat tidur? apa penyebabnya?                            koranenimekspres.com - tidur adalah waktu istirahat untuk tubuh dan juga pikiran dari kegiatan aktivitas seharian.
karena dengan tidur kita dapat memulihkan tenaga lagi untuk menyambut hari esok.
tetapi pernahkah kamu terbangun pada saat tidur?
sebenarnya apa yang menyebabkan hal itu terjadi?
baca juga:manfaat didapat dengan kebiasaan tidur yang baik
baca juga:jangan anggap sepele, ini pentingnya anak-anak tidur siang!
terbangun tiba-tiba dari tidur dapat disebabkan oleh beberapa faktor, baik fisik maupun psikis. 
berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:
faktor fisik
1. kualitas tidur yang buruk: 
baca juga:polsek gelumbang gerakkan ketahanan pangan, lahan tidur disulap jadi kebun singkong
baca juga:warga binaan lapas muara enim dapat matras tidur dan drink jar 
tidur yang tidak nyenyak atau terganggu oleh beberapa hal.
2. kelelahan: 
kurang tidur atau kelelahan fisik.
3. nyeri atau sakit: 
baca juga:mengunjungi patung buddha tidur di wonokromo jawa timur dan menelusuri sejarahnya
baca juga:bangun tidur lihat tiga hp sudah hilang, pelaku ditangkap di tugu kujur
nyeri punggung, sakit kepala atau nyeri lainnya yang ada pada area tubuh.
4. perubahan suhu:
 suhu ruangan terlalu panas atau dingin yang menyebabkan tidur kita terganggu.
5. kebutuhan biologis: 
baca juga:sial, pencuri motor terekam cctv, saat nyenyak tidur malah ditangkap polisi 
baca juga:lapas muara beliti bagikan baju tidur baru
buang air kecil atau besar.
faktor psikis
1. stres dan kecemasan: 
tekanan mental atau kekhawatiran.
baca juga:4 letak posisi tempat tidur terbaik buat di kamar minimalis
baca juga:burungnya hilang seorang pns tak bisa tidur 3 hari
2. gangguan tidur: 
insomnia, sleep apnea atau gangguan tidur lainnya.
3. trauma atau ptsd: 
pengalaman traumatis.
baca juga:ikut tidur
baca juga:curi hp sumsung galaxy saat korban tertidur
4. kecemasan akan sesuatu: 
kecemasan tentang masa depan atau masa lalu.
faktor kesehatan
1. penyakit kronis: 
baca juga:3 kebiasaan sepele ganggu kualitas tidur
baca juga:minum air kelapa sebelum tidur
diabetes, hipertensi atau penyakit jantung.
2. gangguan saraf: 
epilepsi, parkinson atau gangguan saraf lainnya.
3. penggunaan obat-obatan: 
baca juga:manfaatkan lahan tidur, budidaya tanaman berbasis otomasi
baca juga:2 tempat wisata sumsel hawanya sejuk dan suasananya mempesona
efek samping obat-obatan tertentu.
4. kondisi medis lainnya: 
anemia, hipotiroidisme atau kondisi medis lainnya yang mengganggu tidur anda.
cara mengatasi
baca juga:bobol rumah tetangga saat sedang tidur
baca juga:manasik haji sepanjang tahun: persiapan calon jamaah menuju haji yang mabrur
1. buat jadwal tidur teratur.
2. ciptakan lingkungan tidur nyaman.
3. lakukan relaksasi sebelum tidur (meditasi, yoga).
4. hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.
baca juga:pesan camat gelumbang dalam musrenbangdes sigam: fokus pada ketahanan pangan dan infrastruktur
baca juga:dugaan korupsi proyek siring dan apbdes, kejari muara enim mulai penyidikan dengan potensi kerugian miliaran 
5. konsultasikan dengan dokter jika terjadi secara terus-menerus.
jika anda mengalami gejala berikut, segera hubungi dokter:
- terbangun tiba-tiba dengan nyeri dada atau sesak napas.
- mengalami kejang atau kelemahan otot.
- mengalami kesulitan bernapas.
- mengalami perubahan kesadaran. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 11 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan