Mengkonsumsi Gurita dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 17 Jan 2025 - 16:56

Manfaat gurita salah satunya dapat meningkatkan fungsi otak. foto:ist--

3. Kaya Akan Omega-3

Omega-3 dalam gurita bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 juga dikenal membantu dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

5. Sumber Vitamin dan Mineral

Gurita mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, yang membantu pembentukan sel darah merah, serta zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.

Selain itu, gurita juga kaya akan selenium, tembaga, dan vitamin E, yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

6. Mendukung Kesehatan Otot dan Tulang

Kandungan magnesium dan fosfor dalam gurita penting untuk mendukung fungsi otot yang optimal dan menjaga kepadatan tulang.

7. Mengandung Antioksidan

mengkonsumsi gurita dapat meningkatkan fungsi otak                            koranenimekspres.com - banyak orang tidak tau kalau gurita juga dimakan dan banyak sekali manfaat yang ada di dalam gurita.
gurita hampir sama dengan cumi, namun gurita ukurannya lebih besar.
namun khasiat yang ada tidak kalah dengan cumi.
karena sama-sama memberikan manfaat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
baca juga:bumbu membuat cumi saus asam manis pedas!
baca juga:bosen dengan menu cumi itu-itu saja? coba resep cumi saus tiram pasti ketagihan
gurita merupakan sumber makanan laut yang kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. 
berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat gurita untuk kesehatan:
1. sumber protein tinggi
gurita kaya akan protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta mendukung fungsi enzim dan hormon, sehingga dengan menkonsumsi  gurita baik untuk memperbaiki jaringan tubuh.
baca juga:manfaat jus wortel dan nanas yang belum banyak diketahui
baca juga:dampak buruk cumi-cumi untuk kesehatan
2. rendah kalori dan lemak
meskipun tinggi protein, gurita rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk mereka yang menjaga berat badan atau diet rendah lemak.
3. kaya akan omega-3
omega-3 dalam gurita bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:mengkonsumsi strawberry dapat mendukung kesehatan kulit
baca juga:cara membuat masakan cumi saus padang
4. meningkatkan fungsi otak
asam lemak omega-3 juga dikenal membantu dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
5. sumber vitamin dan mineral
gurita mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin b12, yang membantu pembentukan sel darah merah, serta zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
baca juga:bunga bougenville membantu mengatasi penyakit pernapasan
baca juga:resep cumi saus asam manis pedas dan sosis bakar pedas manis
selain itu, gurita juga kaya akan selenium, tembaga, dan vitamin e, yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
6. mendukung kesehatan otot dan tulang
kandungan magnesium dan fosfor dalam gurita penting untuk mendukung fungsi otot yang optimal dan menjaga kepadatan tulang.
7. mengandung antioksidan
baca juga:ginseng bermanfaat untuk meningkatkan energi serta stamina tubuh
baca juga:cumi asin balado pete: paduan sempurna pedas dan gurih dari bumi minang
gurita juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, yang berperan dalam pencegahan penyakit kronis seperti kanker.
dengan semua manfaat ini, gurita bisa menjadi pilihan yang sehat untuk dimasukkan dalam pola makan seimbang. 
namun, konsumsi dalam jumlah sedang dianjurkan karena kandungan kolesterolnya yang bisa cukup tinggi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan