Kamu Penderita Maag? Coba 8 Jenis Makanan Ini Agar Lebih Lega
Kamu Penderita Maag? Coba 8 Jenis Makanan Ini Agar Lebih Lega. Foto: ist--
KORANENIMEKSPRES.CO.ID - Ada 8 Makanan yang dapat membantu mengatasi penyakit Maag.
Maag atau refluks asam lambung memang sudah tidak asing lagi di terlinga masyarakat Indonesia.
Maag adalah aliran balik asam lambung ke kerongkongan, dan ini sering kali disebabkan oleh apa yang sering kita konsumsi.
Untungnya, ada beberapa makanan tertentu yang diketahui dapat mengurangi, meredakan, dan membantu mengatasi penyakit maag.
BACA JUGA:Resep Es Krim Mangga yang Gampang dan Enak
Penting mengetahui apa yang harus dimakan saat mengalami maag sehingga dapat membantu kembali merasa nyaman lebih cepat.
Jika Anda mengalami refluks asam lambung lebih dari dua kali seminggu, Anda mungkin mengalami kondisi yang lebih serius yang disebut GERD. Jika sudah dalam kondisi GERD, maka sebaiknya segerakan untuk periksakan ke dokter.
Berikut 8 makanan yang dapat membantu mengatasi sakit Maag:
Biji-bijian utuh.
Biji-bijian utuh adalah biji-bijian yang mempertahankan semua bagian biji (dedak, germ, dan endosperma).
BACA JUGA:Resep Ikan Nila Bakar Madu Hanya Menggunakan Teflon
Biji-bijian utuh dapat dikonsumsi dalam bentuk utuh atau diproses dahulu dengan cara digiling.
Dibandingkan dengan biji-bijian lainnya, biji-bijian utuh merupakan sumber serat, vitamin B, zat besi, folat, selenium, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya yang lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
