8 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Buah apel merupakan buah yang populer di seluruh dunia karena rasanya yang segar dan kaya akan nutrisi.
Apel mengandung serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, apel dikenal memiliki kalori yang rendah sehingga sering dijadikan pilihan makanan sehat untuk diet.
Terdapat berbagai jenis apel dengan rasa dan tekstur yang bervariasi, mulai dari manis hingga sedikit asam.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh
Buah apel bukan cuma memiliki rasa enak, beragam rasa seperti manis, sedikit asem dan renyah, namu buah apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti :
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam apel membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga tekanan darah, dan melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
BACA JUGA:Selain Enak, Anggur Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
Apel kaya akan serat larut (pektin) yang membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit, namun juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pada pencernaan.
3. Membantu mengontrol berat badan
Kandungan serat dan air dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.
4. Mengurangi risiko diabetes
- Tag
- Share
-
-
