KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan sangat bagus untuk kesehatan.
Sehingga pemerintah menganjurkan masyarakatnya untuk memakan ikan seperti di negara jepang.
Agar anak-anak bangsa memiliki otak yang sangat cerdas seperti orang jepang.
Ikan sarden (sardine) memiliki banyak khasiat untuk kesihatan tubuh.
BACA JUGA:Alasan Mengapa Seseorang Suka Ngebully Orang Sekitarnya
BACA JUGA:Yudha Novanza Utama Kembali Pimpin Karang Taruna Sumsel: Siap Maksimalkan Peran Pemuda
Berikut adalah beberapa manfaat utama ikan sarden:
1. Sumber Protein Berkualiti:
Ikan sarden kaya dengan protein yang penting untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu badan. Protein juga memainkan peranan dalam membina otot dan meningkatkan fungsi imun.
2. Sumber Omega-3:
BACA JUGA:Fakta Unik Tentang Ikan Anglerfish yang Hidup Di Kedalaman 200-2000 Meter di bawah permukaan laut
BACA JUGA:Ketuk 2 X untuk Hidupkan atau Matikan HP: Merawat Tombol Power Agar Awet
Ikan sarden mengandungi asid lemak omega-3 yang membantu meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan fungsi otak.
Omega-3 juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti strok dan penyakit jantung.
3. Kaya dengan Vitamin dan Mineral: