Jika kamu harus tetap berhubungan (misalnya karena anak), tetapkan batasan yang sehat.
BACA JUGA:PAMA dan DLH Sumsel Latih Guru Sekolah Binaan Menuju Adiwiyata Mandiri
BACA JUGA:Tol Palembang-Jambi Rp21 Triliun Rampung Ekonomi Membumbung
4. Cari Dukungan
Bicaralah dengan sahabat, keluarga, atau terapis.
Terkadang hanya dengan merasa didengar, kamu bisa mulai merasa lebih baik.
5. Alihkan Energi untuk Diri Sendiri
BACA JUGA:Ukir Cita Bersama Siswa SLB Palembang Lewat Seni
BACA JUGA:PEP Gelar Edukasi Kegiatan Industri Hulu Migas Bersama Wartawan diarea Operasi
Fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia: hobi, olahraga, belajar hal baru, jalan-jalan, atau merawat diri.
Ini bukan bentuk pelarian, tapi bentuk pemulihan diri.
6. Pertimbangkan Konseling
Konselor atau psikolog bisa membantu kamu memahami luka emosional secara lebih dalam.
BACA JUGA:Ekonomi Melesat, Sumsel Bangun Jalan Tol, Pelabuhan, Rel KA, Kawasan Industri, Bendungan
Mereka juga bisa membantumu membangun kembali kepercayaan diri dan arah hidup.