Untuk mendukung produksi kolagen dan menjaga sel-sel kulit agar tetap sehat.
BACA JUGA:Makin Flawless Saat Beranjak Dewasa
BACA JUGA:Miliki Wajah Glowing dan Lebih Sehat dengan Masker Campuran Tomat dan Madu, Begini Caranya
Diet sehat yang kaya minyak ikan serta rendah lemak jenuh dan gual juga dapat membuat kulit terlihat lebih awet muda.
Untuk mendapatkan kulit sehat dengan asupan nutrisi, berikut ini panduan sehatnya:
1) Pilihlah jenis makanan dari gandum ataupun biji-bijian untuk sarapan sehat seperti roti gandum dan oatmeal
2) Sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti tomat, brokoli dan alpukat.
BACA JUGA:Syarat Nilai Rapor Masuk SMA Taruna Nusantara Tahun Ajaran 2024/2025
BACA JUGA:Anak Jatuh dan Luka Robek? Tenang! Konsumsi Saja Ikan Patin, Luka Robek Auto Cepat Sembuh
3) Konsumsi ikan yang mengandung asam lemak yang sehat seperti ikan kembung, sarden dan salmon.
4) Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti sosis, gorengan, mentega hingga daging dengan lemak yang tinggi.
5) Asupan gula berlebih harus dihindari seperti puding, cokelat, permen hingga minuman bersoda.
Nah itulah tips kecantikan alami yang perlu kamu ketahui.
BACA JUGA:Wow, Hanya Dengan Sendok Kerutan Wajah Bisa Hilang Dalam 10 Hari, Kok Bisa?
Selain kelima perawatan kuilt diatas, kamu juga jangan lupa untuk mencuci muka sehari 2 kali dan tidur yang cukup 7 - 9 jam perhari.