BACA JUGA:7 Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan tubuh
BACA JUGA:10 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan serat tinggi membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Juga baik untuk menjaga mikrobiota usus.
2. Mengontrol Gula Darah (dengan catatan)
Jagung manis mengandung karbohidrat kompleks, yang diserap lebih lambat, sehingga tidak langsung menaikkan gula darah drastis.
BACA JUGA:8 Manfaat Utama dari Pisang Kepok
BACA JUGA:7 Khasiat Tahu yang Sering Kita Konsumsi
Tapi, tetap perlu dikontrol porsinya bagi penderita diabetes.
3. Mencegah Penyakit Mata
Mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak,
4. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:6 Golongan Orang yang Tidak Dianjurkan Mengkonsumsi Emping
BACA JUGA:7 Penyebab Penyakit Ginjal Kronis
Serat dan kandungan fitonutrien dalam jagung manis membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah,
5. Mencegah Anemia
Mengandung asam folat dan vitamin B kompleks, penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama bagi ibu hamil.
6. Menjaga Energi dan Fungsi Saraf
BACA JUGA:8 Penyebab Anak Gampang Sakit
BACA JUGA:Beragam Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Vitamin B1 (tiamin) penting untuk produksi energi dan fungsi sistem saraf.